Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Таечка! писал(а):

спорт 5 раз в неделю (кардио+силовые)

Вообще то мышечная масса больше жировой)))Поэтому и отвес небольшой,жир то сжигается,а мышцы нарастают.Я когда потренируюсь силовыми-всегда привес.Могу сказать на личном опыте-раньше летом было по 2 тренировки в день 6 дней в неделю-мы все усыхали,но весы показывали больше,чем до всех этих зверств.Ну как то вот так)))На мой взгляд поменьше силовых
Всем привет!!!Сегодня привес аж 500 гр,но это вино виновато,уверена на все 100%.Ниче-прорвемся!!!
Меню на сеня:
О суп куриный
У криспы,сыр,активия.