Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем приветики!
Мое меню.
З. 4 блинчика с рыбой, банан
О. Перец фаршированный гречей, творогом, сыром50 и яйцом; киви
У. Мойва

Меню Паши.
З. Картошка с тушеной свининой, салат из овощей со сметаной, 2 груши
О. Борщ б. картошки, рис с рыбой печеной, помело, ряженка
У. Творог с 2 печеными яблоками, 5 черносливин
Вчера у Паши было нарушение! Вечером с друзьями поперся в кафе, сказал, что будет только шашлык, но пил виски, гад!!! Так растроилась, ругала его, аааа...

Поздравляю всех у кого отвесы!!!

Silvana писал(а):

, что пускай будет свинина с капустой( пятачок на долларах)

Оля, спасибо за позитив!!!!

39 вишенек писал(а):

я-то знаю корень зла.Я,хоть и не злостная, но нарушительница.Поэтому и результаты не то, чтобы очень

Марин, а я думала ты
Iri$k@
С новой прикольной авочкой!!!!

Таечка! писал(а):

О: отварная говядина У: творог 5% 150 г

Таисия, это, что по твоему полноценная еда?

Таечка! писал(а):

О: отварная курица без кожи,томатный сок У: 2 яблока

А здесь где крупа к курице? А что за ужин????

Таечка! писал(а):

О: яблоко, сыр 45% 50 г, томатный сок

Это обед???? Если ты питаешься подобным образом, то неудивительно, что вес стоит! Организм ничего не отдаст, пока не будешь кормить его нормально!!! Ты на системе, а не на диете!!!!

Таечка! писал(а):

МОжет перестать плотно завтракать? Может эти объемные завтраки катят только для полных людей, а более-менее нормальным нужно быть скромнее?

Объемные завтраки (читать полноценные по насыщаемости) "катят" даже "нормальным"!!!! И те и другие люди прекрасно стройнеют, при условии правильного, полноценного и разнообразного питания!!!!