Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Заюшка-хозяюшка писал(а):

вот как раз это упр.которое ты описала у меня не получается- ноги не держатся вместе да и впереди косточки упираются в пол и больно так

Оль, чтобы косточкам не было больно, нужно под них что-нибудь положить, полотенце например.
Раз у тебя ноги вместе не держатся, делай акцент на это упражнение. Выполняй его чаще. Кстати, очень важно чтобы ноги были вытянуты в коленях.

Болгарка писал(а):

кататься по полу колбаской

Мне оно очень нравится!