Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет!

KpacaTyJle4ka писал(а):

У - свекла с чесноком и ложечкой йогурта + апельсин или 2 мандарина и ряженка

Марина, на ужин овощи+фрукты БЕЗ МОЛОЧКИ!
Мое меню сегодня:
З. Йогурт с черносливом и орехами, чай с сахаром, бутер с копченой рыбкой, бутер с маслом, 2 пряника.
О. Язык отварной с гречкой, салат из капусты с морковью.
У. Навага (в фольге) из духовки.