Живём и худеем по системе -60(глава 9)

lay_la писал(а):

Вроде с правилами ознакомилась, буду с вами худеть

добро пожаловать к нам )))

сегодня, у меня ужин из-за запр на работе сдвинулся на 6.30 -состоял из творога с корицей 0% 200 грамм и варнец 2,5 % 250 мл, пила кофе с молоком)

завтра кушаю так
з адыгейский сыр, груша, орешки) кофе с молоком
о рис, морковка, 2 мандарина
у топленое молоко, 50 грамм адыгейского сыра, криспики)