Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

картошку с мясом уже тебе сказали, что нельзя...

Shopogolik писал(а):

Какая картошка с мясом!!! Это же почти самое главное правило- мясо с картошкой НЕЛЬЗЯ!!! бегом в списки!!!!

Спасибо Девочки!!!!! что поправили меня а то я забылась совсем картошку я заменила салатом меня вовремя исправили

Теперь буду внимательней читать списки на холодильнике перед тем как съесть

Девочки, подскажите , а картошку с грибами можно тушёные без масла?

Shopogolik писал(а):

Марин,надеюсь без масла

Конечно же пюре без масла. А молочка то немножко ведь можно туда?)А из остатков пюре планирую сделать вареники мужу на ужин и с творогом еще. Ну и себе на завтрак!

Ната 1972 писал(а):

Девочки, подскажите , а картошку с грибами можно тушёные без масла?

На обед можно вро де бы

KpacaTyJle4ka писал(а):

А молочка то немножко ведь можно туда?)

Молочка можно !

Ната 1972 писал(а):

а картошку с грибами можно тушёные без масла?

Можно.

Finik)) писал(а):

Теперь буду внимательней

Всем приветики
Искренне рада за тех, у кого положительны6е результаты я пока стою на месте Думаю, наверное отвес закрепляется Ну ничего, будем ждать
Наконец-то появилась минутка, чтобы забежать к вам Что-то сегодня денек - просто настоящий "понедельник", запара на работе , ну да ладно...
Сегодня питаюсь так
З чай черный б/с, 3 маффина с вишней, 1 пироженко - лукошко
О рис пропаренный, салат из капусты, перца и зелени с 1 ч. л. раст. масла, зеленый чай
У гречка, 6 черносливин, чай зеленый
Что-то у меня сегодня крупы многовато, ну да ладно, в выходные не готовила, так что пришлось сегодня утром быстро сварганить меню из того, что было под рукой, завтра постараюсь разнообразить

[quote="hala2"]Марина, поздравляю!!! Теперь вперед и без нарушений!! [/quote]


Спасибо Светик! Очень буду стараться

Привет всем.

Мое меню на сегодня:
О. отварная рыба, брокколи, салат из моркови со сметаной
У. творог, 2 печеных яблока с черносливом

На завтра:
О. отварная рыба, рис, огурец
У. гречка с тушеными на воде овощами (помидор, паприка, морковь, лук)

Девчата милые привет!
У кого отвесики,юбилейчики и важные события поздравляю

Сегодня ем так:

Завтрак: макароны+2 сосиски+1 мандарин+сыр и кусочек сервелата +кофе+4 конфетки

Обед: картофель отварной с сыром и+редиска+апельсин+з.ч

Ужин: мяско запеч в рукаве

Ой девочки, я только пообедала, и это оказалась такая вкуснятина ,слов нет!Рецептик писала в меню своем,только сделала не в общей форме, а порционные, в форме для маффинов ,красота получилась!Отнесла подружке попробовать,чтобы доказать, что система это не только полезно, но и вкусно!Так она через 5 минут ко мне за рецептиком забежала, говорит дети всё слопали и ещё попросили!
Знаю, что не по теме , но очень хотелось поделиться,может кому пригодится,для разнообразия меню!

Девочки, подскажите: морская капуста это овощ? Или морепродукт?

lay_la писал(а):

Девочки, подскажите: морская капуста это овощ? Или морепродукт?

Это водоросль, думаю к овощам относится.

Всем привет!

Shopogolik писал(а):

Рецептик писала в меню своем,только сделала не в общей форме, а порционные, в форме для маффинов good2 ,красота получилась!

Наталь, это ты про помидорки с сырком?
Мое меню сегодня:
З. Жаренная навага, чай с сахаром, 2 кусочка вот этого пирога: http://forum.say7.info/topic32906.html (рекомендую) быстро и ооооооочень вкусно (я делала со смородиной, черникой и яблоками).
О. Гречка с молоком, апельсин, чай.
У. Салат из капусты, св.свеклы, огурца, чеснока с творогом, молоко.

Shopogolik писал(а):

Ой девочки, я только пообедала, и это оказалась такая вкуснятина ,слов нет!Рецептик писала в меню своем,

Наташа! Спасибо за рецепт!!!Я скопировала себе и на этой неделе обязательно приготовлю!!! Поделюсь потом впечатлениями!

Ингульчик писал(а):

Наталь, это ты про помидорки с сырком?

Ингуль,нет. В моем сегодняшнем меню на обед, на 174стр.

Аферисточка писал(а):

Наташа! Спасибо за рецепт!!!

На здоровье,рада если разнообразит твое меню!

Shopogolik
Спасиб, записала...

Всем привет!

Прислушавшись к Вашим рекомендациям, не стала разгружаться

З - яичница с сыром
О - свинюшка запеченная с сыром и луком, листья салата, огурцы - без масла
У - два яйца вареных (можно же?) планирую...

Пыпышка писал(а):

два яйца вареных (можно же?)

Можно!

Пыпышка писал(а):

У - два яйца вареных (можно же?) планирую...

Ларис, можно!

Всем красотулечкам доброго вечера!

Забежала в очередной раз на минутку-отчитаться.
За эту неделю у меня привес почти кило-не нарушала, но 2 дня подряд вечером пила вино , а у меня, как и у многих здесь, с вина всегда привесы Ну, ничего, надеюсь, уйдет Линеечку пока не меняю...
Мое меню на сегодня:
О: щи с мясом без картошки, свинина нежирная в фольге со специями, мандаринки
У: яблоко, мандаринка, творог 2%, бифидок 2,5%

Пошла вас почитаю...

LaFam писал(а):

а макароны уже после пар,если раньше не отпустят с 3 пары

Ленуська, а где ты учишься? Не в КубГУ, случайно?

Вроде с правилами ознакомилась, буду с вами худеть
А то весна скоро, а новолунка только 1 кг забрала.
А пока почитаю рецепты похудевших

Shopogolik
Аферисточка

Девочки, мерси!

Приветик
Меню на сегодня:
З. картошка с мясом, сладости, чай
О. гречка, салат овощной, 6 черносливин, 2 апельсина, чай
У. молоко, 4 криспы

Девчонки!!!!!
Оцените, если сливки поменять на молоко, на обед пойдёт?
http://forum.say7.info/topic23413.html

lay_la писал(а):

Вроде с правилами ознакомилась, буду с вами худеть

добро пожаловать к нам )))

сегодня, у меня ужин из-за запр на работе сдвинулся на 6.30 -состоял из творога с корицей 0% 200 грамм и варнец 2,5 % 250 мл, пила кофе с молоком)

завтра кушаю так
з адыгейский сыр, груша, орешки) кофе с молоком
о рис, морковка, 2 мандарина
у топленое молоко, 50 грамм адыгейского сыра, криспики)