Живём и худеем по системе -60(глава 9)

мое сегодняшнее меню
З: 2 сосиски, чай, конфета, халва
О:голубцы, кофе+киви,яблоко
У: отваная говядина или винегрет (без масла и фасоли)

меню на завтра
З: Оладушки с клубничным джемом, чай и может быть кусок творожного кексика
О: котлетка на пару, гречка, огурец, помидор
У: венегрет(если сегодня говдина будет на ужин)

я сегодня все таки сделала небольшую заготовку фарш чтобы по быстрому котлетку сделать или тевтели или голубцы...

и накупила овощей, фруктов, шоколадок всяких и рецептики выпечек приглядела быстрых чтобы по утрам готовить сладкое и муж хочет на обед тоже что и себе буду брать...может по маленьку и его присистемлю