Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Завтра питаюсь так:

Завтрак: каша овсяная+ киви+сыр с крипсом и маслом,может 2 +шоколадка кусочек+пряник +кофе

Обед: мяско запечённое в рукаве + брокли с сыром+з.ч+апельсин

Ужин: морковь тертая+апельсин