Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!
Всех, у кого отвесики!
А я тоже в тех же тележках на Атракционах ,

Ritiko писал(а):

Всем привет!!!

Ритусь! Что-то ужины у тебя скудноватые стали.... Нет?

39 вишенек писал(а):

с майонезом(большая порция)

На большую порцию 1 ч.л. майонезика?

Finik)) писал(а):

кортошка с мясом тушоная без масла

Ай.. ай.. кака така кортошка с мясом?

Ор.Ленок писал(а):

-устроил мне американские горки)))То +1 кг,то-1 кг.

Леночка, может частишь с вариантом ужина- фрукты+ молочка?

Iri$k@ писал(а):

Ужасное состояние, полуобморочное какое-то. Боюсь гриппа или еще какой-нибудь ерунды.

Ириска! ну-ка выше нос и не хандрить!

еленовна писал(а):

О - гречка ( 3ст/л с простоквашей с вечера залитая)

Что-то обед на обед и не похож....
Сегодня в меню некоторые изменения:
О- плов системный и минтай, 1,5 рыбины, пекинка, молоко, 3 чернослива, 3 мандарина
У- 4 крипсы, 50гр сыра и молоко 30мл

Завтра:
З- немного "шубы"(остатки )с бутербродами, может 1 с форшмаком , банан, семечки чай с печеньками или с кусочком булочки, планов много, но что войдет
О - системный плов, огурец, сыр, большой апельсин, яблоко
У (хотела по 3 дня вновь понаблюдать ужины.. но что-то не могу одно и тоже) - творог и 2 запеченных яблока с корицей и ванилью и молочко(что-то заметила, что на кисломочку не тенет совсем...)