Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Ой как интересно! Я рада, что нашла тут такое. Спасибо, девочки, что все так подробно пишите и ссылки выкладываете. Я уже давно ищу что-то, не знаю даже как назвать..я ходила в тренажерку, занималась восточными танцами немного, а почти 2 года работа моя была связана с танцами. Так вот танцы эти были не профессиональные и обувь тоже. Когда я уволилась у меня начала болеть спина, да так. что ни согнуться ни разогнуться. Пошла к мануальному терапевту, врачу вертебро-неврологу. Позвоночник он мне на место поставил, у меня там все было смещено, оттого и нагрузка неправильная и соответственно боли. Но надо спину укреплять. Я сейчас не работаю и могу позволить себе заниматься каждый день. Да вот только в качалку я не хочу, да и не дает она нужного мне эффекта. А врач советовал пилатес или йогу.
В тутошних клубах грамотного тренера я не видела, поэтому решила, что буду сама заниматься. Только вот вся инфа, которую я находила, какая-то разрозненная, не знаю, все не то короче. Я когда нашла вашу тему прям аж сердце забилось - вот оно! ТО, что надо мне.
Не терпится все скачать и быстрей начать заниматься. По вашей ссылке пошла на рутрекер, но там регистрация только завтра возможна. Потерплю до завтра, тем более у меня коврика еще нет. Как раз куплю коврик. И кстати несмотря на то, что я занималась и танцами и в зал ходила, я оооооочень негибкая, как бревно. То есть если я занималась, конечно, прогресс был небольшой, но через некоторое время "простоя" так скажем все моментально возвращается на круги своя. Так что я надеюсь, я смогу и гибкость развить и здоровье укрепить, собственно это мои основные цели, ну и силу мышцам придать неплохо бы.
Так что еще раз очень радуюсь, что нашла вашу тему. Я кстати ни разу об этом не слышала раньше...