Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Оляля77 писал(а):

Здравствуйте, девочки! Читала, читала и решилась зарегистрироваться для самоконтроля и пущей мотивации. На системе с 19 января 2011, отвалилось по-моему около 3-х кг (сведения неточные - первоначальный вес неизвестен, в последнее время боялась взвешиваться). Хочу признаться, вы все очень вдохновляющие!!! Вливаюсь в ваши ряды. Мое меню: З: 8.30ч - 2 куска торта "Наполеон", 2 чашки чая с сахаром; О: 12-13ч - сосиски с бурым рисом, морковка; У: 17-18ч - ряженка, яблоко, мандарин, горячее молоко. Вот и все. Оцените, плииз. Заранее благодарю

Привет Ольга!
Ужин какой то скудный у тебя,лучше вместо молока или ряженки добавить творога.


Вес сегодня на месте.
Мое меню на сегодня:
З. 7.00рулет шркрладный гр.50, каша манная молочная, кофе.
Перекусила в 10.00 - 2 мандарина
О. 12.30 Макароны из твердых сортов с сыром и помидорами , 150 гр йогурта натурального "активия"
У. 18.00творог+овощи или крипсы,сыр,молоко