Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Добренького вам утречка, солнушки мои!!!

ПОздравляю всех отвесившихся, а кто как и я стоит, ждёмс нашего праздника!


Сегодня я кушаю-

З: 2 кусочка пиццы, мороженое, кофе с молоком
О: Тушёная курочка с овощной заморозкой,яблоко, мандаринки
У: отварная куриная грудка

Клуся писал(а):

Ириска! ну-ка выше нос и не хандрить!

Есть, Светик!
Мы качаемся с тобой на одних качелях!

buba999 писал(а):

1-й З.коктейль из банана,овсянки,кефира и мёда. 2-й З.пица

Иришкин, по-моему, наоборот было бы системнее!

Silvana писал(а):

Добренького вам утречка, солнушки мои!!!

Ой, как приятно!

Всем доброго утра

Ната 1972 писал(а):

. На системе 1нед -2кг, думаю.что это нормально.

Не просто нормально,Наталья, а прекрасно

hala2 писал(а):

а что за "бананчики"?

Светик, рекомендую в начинку меньше муки, больше бананов.А можно заменить курагой или черносливом.Делали в один день с Иришей, и вот пришли к такому заключению.
Техническая заминка Набери в поисковике "Бананчики".Тесто изумительное даже на третий день
[quote="hala2"]Вот помню, что кто-то из девочек говорил, что два разных вида белка на обед не совмещать Я так и делаю, но если я ошибаюсь поправьте меня[/quote
А в ответ тишина ]

Ana$teichen писал(а):

у меня радость! мой вес наконец-то сдвинулся! ура! меняю линейку! но работы над собой-ещё ого-го!

Настенька, мои поздравления

Ор.Ленок писал(а):

!Кажется мой организм получает острые ощущения-устроил мне американские горки)))То +1 кг,то-1 кг

Аналогичная история

maruska80.80 писал(а):

Всем привет,мои дорогие!!!!!!!

Привет, Любаша!!! Совсем ты нас забросила

Клуся писал(а):

На большую порцию 1 ч.л. майонезика?

Ага, суховато было, но салат готовился для мужа,а он отказался.Так как майонез я кладу перед едой,то получилось то, что получилось.Но я не то-чтобы доедала , мне нравится сочетание свёклы с мясом

Клуся писал(а):

молоко 30мл

Не обопьёшся, Светик?
Моё меню на сегодня:
Проснулась ужасно голодная,так как ужинала в 17-00, а затем очень интенсивная йога.Поэтому завтрак был плотный:немного овсяной каши, один зефир,один "бананчик" и два маленьких бутерброда с молочной колбасой,Две чашки кофе с молоком.
О:суп минестроне.Апельсин, киви.
У:сыр с гол. плесенью,криспы,молоко.

Доброе утро Девочки!!!!!!!!!!!! Поздравляю всех у кого отвесики вы просто умнички!!!!!! у кого вес стоит или колеблится не переживайте все лишнее отвалится обязательно

мое меню на севодня
з творог с йогуртом и ягодами и конфета
о макароны с сыром и яблоко
у тушеная капуста на воде


Всем легкого дня девочки!!!!!!!!!!!!!

Всем здравствуйте!
Меню на завтра:
О. - куриная грудка с овощами, на водичке с 1 ч.л. растительного масла, приготовленная в микре, гречка.
У. - кефир, сыр.

Девочки, УРА у меня опять небольшой отвес, счастья нет придела!!!!
З: кана овсяная на молоке с изюмом, сливоч. маслом. шоколад 6 долек, 1 бутер с маслом с вареньем
О: картофель тушеный, салат из свеклы, 2 помидорки маринованные
У: криспы с сыром, кефир 250 мл.
Хорошего системного дня!!!

Доброе утро всем!
Я все еще стою . . .

Меню на сегодня:
З [URL=http://[censored smajliki]/smilie-3478791.html][/URL] яйцо - глазунья, тыквенная каша дружба, рыбная котлетка, кофе со сгущенкой, конфета КОРОВКА
О [URL=http://[censored smajliki]/smilie-3478791.html][/URL] борщ постный, молоко топленое с гречневыми хлебцами, 5 слив
У [URL=http://[censored smajliki]/smilie-3478791.html][/URL] отварное мяско с бульончиком

Лапоньки,привет)))))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я все еще стою . . .

не смотри ты на эти весы или не грусти хотя бы я до весны решила их спрятать
меню на сегодня
З макарон 1 вилочку с колбасой)гранат,овсянка с медом и лимоном и чай с медом
О http://forum.say7.info/topic6425.html вот такая штука конечно без обжарки))мандаринка
У Фасоль зеленая с творогом,молоко..первый раз буду есть...надеюсь вкусно))))

Девочки, у меня трагедия!!! Сегодня привес 1,4 кг!!! Как так? У меня правда КД, но ТАКОЙ привес, кажется слишком!!! Даже завтракать боюсь теперь...

KpacaTyJle4ka писал(а):

Девочки, у меня трагедия!!! Сегодня привес 1,4 кг!!! Как так? girl_hysteric У меня правда КД, но ТАКОЙ привес, кажется слишком!!! Даже завтракать боюсь теперь...

Марин, не переживай! У некоторых перед КД бывают привесы до 2х кг ( ), потом они уходят и еще с собой забирают

LaFam писал(а):

не смотри ты на эти весы или не грусти хотя бы

Лен, я не грущу, все нормально! А на весы становлюсь чтоб не пропустить первый отвес после стояка Сейчас постою, отдохну, а потом опять отвешиваться буду

KpacaTyJle4ka писал(а):

Даже завтракать боюсь теперь...

Завтра уйдет, не переживай, мы тут все через это прошли и проходим!

Приветики девочки!!!
У кого привесы - не растраиваемся! И это тоже входит в программу постройнения!
У кого отвесы - ура и поздравляшки!!!
Мое меню.
З. Творог с халвой, молоко
О. Салат из перца и капусты, ножка на пару, 2 сливы, 5 черносливин
У. Греча, 2 печен. яблока

Меню Паши.
З. Картошка с ветчиной, творог с бананом, ряженка
О. Бульон, греча с запеченным мясом, салат (свекла, сыр, чеснок), неск. мандарин, кефир
У. Окрошка (кефир, огурец, редис, вар. морковь, зел. лук)

Доброе утро!!!!

Сегодняшнее меню:
О - "рулладини", цветная капуста (приготовленна в духовке), кофе с молоком, йогурт без добавок.
У - обезжиренный творожок, огурец, помидорки черри.

Всем удачного дня

Здравствуйте, девочки!
Читала, читала и решилась зарегистрироваться для самоконтроля и пущей мотивации. На системе с 19 января 2011, отвалилось по-моему около 3-х кг (сведения неточные - первоначальный вес неизвестен, в последнее время боялась взвешиваться).
Хочу признаться, вы все очень вдохновляющие!!!
Вливаюсь в ваши ряды.
Мое меню:
З: 8.30ч - 2 куска торта "Наполеон", 2 чашки чая с сахаром;
О: 12-13ч - сосиски с бурым рисом, морковка;
У: 17-18ч - ряженка, яблоко, мандарин, горячее молоко.
Вот и все. Оцените, плииз. Заранее благодарю

Светл@нк@_ писал(а):

У. - кефир, сыр.

Света, нужно добавить криспы, сыр - только 50 гр. Это 7 вариант ужина.
Если уберешь сыр, то добавь еще творог, или фрукты или овощи.
Девочки, всем приветик!!!

Оляля77
Все правильно , только сосисками на обед не увлекайся

Оляля77 писал(а):

Здравствуйте, девочки! Читала, читала и решилась зарегистрироваться для самоконтроля и пущей мотивации. На системе с 19 января 2011, отвалилось по-моему около 3-х кг (сведения неточные - первоначальный вес неизвестен, в последнее время боялась взвешиваться). Хочу признаться, вы все очень вдохновляющие!!! Вливаюсь в ваши ряды. Мое меню: З: 8.30ч - 2 куска торта "Наполеон", 2 чашки чая с сахаром; О: 12-13ч - сосиски с бурым рисом, морковка; У: 17-18ч - ряженка, яблоко, мандарин, горячее молоко. Вот и все. Оцените, плииз. Заранее благодарю

Привет Ольга!
Ужин какой то скудный у тебя,лучше вместо молока или ряженки добавить творога.


Вес сегодня на месте.
Мое меню на сегодня:
З. 7.00рулет шркрладный гр.50, каша манная молочная, кофе.
Перекусила в 10.00 - 2 мандарина
О. 12.30 Макароны из твердых сортов с сыром и помидорами , 150 гр йогурта натурального "активия"
У. 18.00творог+овощи или крипсы,сыр,молоко

Девчоночки,Приветик!!!
Поздравляю с новыми результатами !!!
Желаю Всем и почаще отвесиков!!!

KpacaTyJle4ka писал(а):

Сегодня привес 1,4 кг!!! Как так? girl_hysteric У меня правда КД

Мариш, я вообще в КД не взвешиваюсь(чтоб не расстраиваться понапрасну),только через 1-2 дня как закончатся!

Светик,какой балдежный колобок!Улыбнулась!Спасибо!

Оляля77 писал(а):

Вливаюсь в ваши ряды.

Оляля77 писал(а):

Оцените, плииз.

Всё !!!Только с сосиськами не части, пореже их кушай,так сказать запасной вариант!

У нас сегодня отвесики . У Виктора -500гр, у меня -200гр.

Меню на сегодня:
З.-горячий бутер,1 кус бисквитного рулета(домашнего),2 кофе с молоком
О.-рисовая запеканка ,свежие овощи,кофе с молоком.
У.- форель запеченная в рукаве.

Девочки здравствуйте! Новеньких принемаете?

Tatiati писал(а):

Новеньких принемаете?

Конечно!Присоединяйся!!!

Всем доброе утро,дорогие худеющие!)

Вчерашнее меню:
З: каша овсяная с молоком и джемом, овсяная галетка, яблоко
О: гречка, тушенные овощи, 2 апельсина
У: кофе с молоком, зерненный творог 5%

Сегодня:
З: каша овсяная с молоком, джемом, 40 г черного шоколада, овсяная галета,кофе с молоком
О: йогурт 400 г , сыр твердый
У: творог 5%

не ругайте сегодня за легкие обед и ужин, они малообъемные,но калоийные..потому что вчера наелась гречки с овощами - тяжело было в зале заниматься. Сегодня не повторяю ошибку)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Марин, не переживай! У некоторых перед КД бывают привесы до 2х кг ( ), потом они уходят и еще с собой забирают

Iri$k@ писал(а):

Завтра уйдет, не переживай, мы тут все через это прошли и проходим!

Shopogolik писал(а):

Мариш, я вообще в КД не взвешиваюсь(чтоб не расстраиваться понапрасну),только через 1-2 дня как закончатся!

Спасибо за поддержку
Мое меню на сегодня:
О - щи с курицей без картошки + апельсин + чай зеленый
У - остатки творожной запеканки + ряженка

Всем привет!

Таечка! писал(а):

не ругайте сегодня за легкие обед и ужин, они малообъемные,но калоийные..потому что вчера наелась гречки с овощами - тяжело было в зале заниматься. Сегодня не повторяю ошибку)

Таечка, мы не ругаем, просто на системе калори не считают.... У тебя день сегодня похож на строгую диету из-за этого могут быть стояки, а в дни когда нормально кушать будешь могут быть и привесы! Организьм жуткой хитрый, его не обманешь!
Мое меню сегодня:
З. Макароны с маслом и 2 сосисками, чай с сахаром и лимоном, 2 глазированных сырка шоколадных.
О. Отварной язык, салат из капусты, помидор, огурца (если успею до 14.00, то с маслом, а нет - с пустым йогуртом).
У. Попробую фруктово-молочный коктейль и творог зерненый.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Все правильно , только сосисками на обед не увлекайся

Спасибо за ответ, честно говоря сегодня сосиски - первый раз, даже не знаю за какое время, не люблю я их (просто уже голову сломала, что бы еще поесть, чтобы не затратно и быстро)

системщица писал(а):

Привет Ольга! Ужин какой то скудный у тебя,лучше вместо молока или ряженки добавить творога.

Привет, спасибо! Если получится сегодня выбраться с ребенком в магазин за творогом нормальным - тогда ДА, будет творог.
Еще раз спасибо, всем приятного дня

Iri$k@ писал(а):

Иришкин, по-моему, наоборот было бы системнее!

знаю ,но иду с подругой в пицерию.