Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет!

Таечка! писал(а):

не ругайте сегодня за легкие обед и ужин, они малообъемные,но калоийные..потому что вчера наелась гречки с овощами - тяжело было в зале заниматься. Сегодня не повторяю ошибку)

Таечка, мы не ругаем, просто на системе калори не считают.... У тебя день сегодня похож на строгую диету из-за этого могут быть стояки, а в дни когда нормально кушать будешь могут быть и привесы! Организьм жуткой хитрый, его не обманешь!
Мое меню сегодня:
З. Макароны с маслом и 2 сосисками, чай с сахаром и лимоном, 2 глазированных сырка шоколадных.
О. Отварной язык, салат из капусты, помидор, огурца (если успею до 14.00, то с маслом, а нет - с пустым йогуртом).
У. Попробую фруктово-молочный коктейль и творог зерненый.