Живём и худеем по системе -60(глава 9)

всем приветики)))

Finik)) писал(а):

тащу на работу сумку я тоже

у меня специально контейнеры разноцветные, в них все упаковываю и очень это удобно с собой брать, и экономически выгодно чем по кафе на ланчи, и уверен в том что кушаешь))

Аферисточка писал(а):

LaFam писал(а): а у меня рис пропареный шлифованный,его получается нельзя?

слушайте, у меня тоже пропаренный шлифованный!!! я думала также что главное пропаренный....

сегодня по плану, с небольшими изменениями - сыр только на завтрак, а на ужин творог с варенцом))
на завтра
з - овсянка с грушей, кофе с молоком
о - рыба запеченная, яблоко большое
у - свекла, морковка. молочка