Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ой,Девочки,Спасибо большое за ответы!!!
Будем значит начинать с завтрашнего утра и стараться придерживаться всех правил

как_всё_вкусно писал(а):

Девочки...а почему на ужин нельзя крупы с молочкой??? Вчера прям так хотелось гречку запить кефирчиком...Но увы...

Потому что нет такого варианта ужина

Меню на сегодня:
З.1картошка с мясом, какао с молоком
З.2 2 фруктовых йогурта
О. рисовая лапша с творогом и натуральным йогуртом, красный свежий перчик, 6 черносливин, чай
У. 2 печеных яблока, ряженка, творог

Девочки, мои хорошие!
прошлый раз зашла с твердым намерением вернуться в ваши стройные ряды, да жизнь внесла свои коррективы. Я временно, где-то так на год с лишним, покидаю ряды активных системщиц. Мы ждем малыша
Конечно в течении всего этого радостного периода буду стараться придерживаться системы и всем ее принципам, чтобы не набрать больше чем надо.
Всем желаю, побыстрее и "безболезненоо" достигнуть желаемых результатов и оставаться в этой дружной компании только в качестве моральной поддержки новичков

всем приветики)))

Finik)) писал(а):

тащу на работу сумку я тоже

у меня специально контейнеры разноцветные, в них все упаковываю и очень это удобно с собой брать, и экономически выгодно чем по кафе на ланчи, и уверен в том что кушаешь))

Аферисточка писал(а):

LaFam писал(а): а у меня рис пропареный шлифованный,его получается нельзя?

слушайте, у меня тоже пропаренный шлифованный!!! я думала также что главное пропаренный....

сегодня по плану, с небольшими изменениями - сыр только на завтрак, а на ужин творог с варенцом))
на завтра
з - овсянка с грушей, кофе с молоком
о - рыба запеченная, яблоко большое
у - свекла, морковка. молочка

Parizhanka
Ирена, солнце! я тебя поздравляю! какие вы молодцы!!! это такое счастье!!! желаю вам здоровья, удачи!

Parizhanka
Ирена!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА!!!!!
Радость материнства ни на что не променять!!!

Привет всем! Начала уже не знаю который раз, но как всегда с надеждой, что теперь до конца)))
З - кофе с молоком, 4 конфетки
О - салат ( огурец, колбаса, яйцо), суп фасолевый с копченым мясом (наверно он был лишний - еще не до конца разобралась, что можно, а что нельзя)
У - тарелочка творога, стакан кефира, чай с молоком.
Девушки, скажите, если каждый день отчитываешься, легче держать себя в руках и не натрескаться, или так же как и без отчетов?

Ух, девочки...как жаль что нет времени вас всех перечитать((

Сегодня план таков.
о: доедаю курицу со вчерашнего ужина (отварная) в качестве гарнира любимый рис тушеный с овощами.
у: скорее всего творог с яблоками. ( надеюсь, что сдержусь...вечером пригласили на день рождения)

Мысленно с Вами. Пока держусь, но что-то пылу убавляется...((

Привет девочки-красавицы! Давно не писала, то болела, то работа...но регулярно читала! Вы как всегда выше всех похвал! Ну теперь что у меня... Было у меня 65,8. 2 февраля был ДР у свекрови, и я там каааак нарушила, ела и манты, и торт, и салатики... Только спиртное не пила. В итоге +1,5 кг. Но знаете, мне как-то не было стыдно, как ни странно. Потому что свекровь у меня готовит ну ооооочень абалденно Короче далее все по системе, сегодня утром было 65,2. Линеечку пока не меняю, пусть закрепиться. Делаю массаж банками и скраб. Тут недавно посторонний человек заметил, что я похудела, ноги-попа подтянулись .Так приятноооо .
Меню на завтра:
О: зразы из картошки с капустой от Валюшки. Яблоко, чай
У: салат из редиски, сельдерея, зерненого творога, нат. йогурта, зеленого лука. Кофе с молоком.
Вот такие пирожки с лапшой!!!

кудряшка№1 писал(а):

рыба, мясо с овощами на ужин нельзя!!! только отдельно рыбка(вареная, запеченная и по др. главное без масла)

Рыба тушеная в воде с томатной пастой и морковь с луком,масла ни капли нет

СашкО=) писал(а):

у: скорее всего творог с яблоками. ( надеюсь, что сдержусь...вечером пригласили на день рождения) Мысленно с Вами. Пока держусь, но что-то пылу убавляется...((

Сашуля!!! Не сдаваться!!! "Когда хочется всё бросить, вспомни, ради чего держалась до этого!" (С)

Нюшик писал(а):

Привет всем! Начала уже не знаю который раз, но как всегда с надеждой, что теперь до конца))) З - кофе с молоком, 4 конфетки О - салат ( огурец, колбаса, яйцо), суп фасолевый с копченым мясом (наверно он был лишний - еще не до конца разобралась, что можно, а что нельзя) У - тарелочка творога, стакан кефира, чай с молоком. Девушки, скажите, если каждый день отчитываешься, легче держать себя в руках и не натрескаться, или так же как и без отчетов?

В обед суп фасолевый должен быть без мяса.

системщица писал(а):

В обед суп фасолевый должен быть без мяса.

Спасибо большое! а то я подтупливаю пока)))

Девчонки,я опять к вам!На год отошла от системы,но сейчас снова в строю!!! ПРИМИТЕ???

Parizhanka писал(а):

Мы ждем малыша

Вау какая радость !!! Поздравляю!

Завтра ем так:

Завтрак: Все вкусности и вредности

Обед: салат из свежих овощей(китайская капустка,редиска)+коричневый рис+мяско запеч. в рукаве+мандаринки 2+з.ч.


Ужин:молочка с фруктами(апельсины,яблоки,киви) или овощами(морковь).

Танюша87 писал(а):

пропаренный шлифованный!!

Такой мне кажется подходит! А есть ещё просто шлифованный-вот он наверно редко.

Нюшик писал(а):

салат ( огурец, колбаса, яйцо), суп фасолевый с копченым мясом (наверно он был лишний -

Танюш,мясное с бобовыми нельзя!!! Надеюсь хоть картошки там не было
А по поводу отчетов, то стимулом должны быть не отчеты, а твоё желание и стремление похудеть, ты же это делаешь в первую очередь для себя! Но и безусловно,конечно, здесь очень теплая и уютная атмосфера, вот и приятнее находится в обществе единомышленников !

Ирена,поздравляю!!!

системщица писал(а):

Рыба тушеная в воде с томатной пастой и морковь с луком,масла ни капли нет

Нельзя!!!Ни томатную пасту, ни овощи на ужин с рыбой нельзя!

привет красотки.
сегодня пропустила обед,так как второй завтрак был ,ну слишком плотный
ужинать буду рис сваренный с яблочком и корицей +1 яблоко и мандарин.
планирую завтра:
У.коктейль из банана,кефира,овсянки и мёда
О.плов системный,салат помело.
У.такой же как сегодня.

Всем вечерний привет!
Мое меню на завтра:
З. Сладкий йогурт, чай с сахаром и лимоном, бутеры с колбасой, рыбой и что-нить сладкое.
О. Салат из отварной свеклы, моркови, огурца, рисовая смесь (пропареный, бурый, коричневый, красный).
У. Овощи, творог зерненый со сливками, молоко.

Shopogolik писал(а):

Танюш,мясное с бобовыми нельзя!!! Надеюсь хоть картошки там не было

Картошки не было!!! а вот про фасоль мысль приходила во время еды, но не была зафиксирована мозгом!!! В будущем буду умнеть! Спасибо! С единомышленниками конечно лучше, стимул есть - хочу смотреться в зеркало с улыбкой)))) Буду отчитываться, контролируйте, пожалуйста, меня!)))

Всем приветики! Встала сегодня утром на весы и осознала горькую правду похудательной жизни: привешивается сразу по 1 кг, а отвешивается по 100-200 гр! Короче от вчерашнего привеса в 900 гр сегодня отвалилось 100 гр! Прямо даже не знаю радоваться этому или смотреть на это безобразие спокойно!
Ела сегодня по плану. На завтра планирую:
З. Груша, каша геркулесовая, слоеные трубочки с апельсиновым курдом, кофе.
О. "Кабанчики" вот эти http://forum.say7.info/topic16314.html, немного квашеной капусты (без сахара), чай имбирный.
У. Типа винегрет (отварная свекла, морковь, лук, свежий огурец, свежая капуста), йогурт натуральный, чай.
Всем удачи и отвесиков!

Ana$teichen
Аферисточка
Любо
Shopogolik
спасибо вам

Shopogolik писал(а):

Нельзя!!!Ни томатную пасту, ни овощи на ужин с рыбой нельзя!

Поняла,спасибо.

MansVV писал(а):

З. Груша, каша геркулесовая, слоеные трубочки с апельсиновым курдом, кофе.

Вот чего у меня с глазами: написано слоеные трубочки, читаю - соленые грибочки, дальше с апельсиновым курдом.... Сижу думаю, вот как у Валюшки желудок выдерживает такие вещи, каша, соленые грибы, апельсиновый курд(?) ? Совсем ужо глаз замылился.....

Ингульчик писал(а):

Совсем ужо глаз замылился.....

Нужен отдых...

И мое меню на завтра:

З - кофеек с сыром, кусочек "Испекла я каравая." Ингуля, спасибо еще раз и не раз!

О - рисовая лапша с овощной подливкой, зч, минеола

У - молоко, сыр, криспы.

Добрый вечер!Спасибо за помощь и подсказку.А как чай с лимоном без сахара?До 14? А чай с имбирем и лимоном без сахара,конечно.Вдруг возникают такие вопросы,подскажите пожалуйста.У Екатерины чай любой,но это зеленый,черный и т,д.....