Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Танюша87 писал(а):

пропаренный шлифованный!!

Такой мне кажется подходит! А есть ещё просто шлифованный-вот он наверно редко.

Нюшик писал(а):

салат ( огурец, колбаса, яйцо), суп фасолевый с копченым мясом (наверно он был лишний -

Танюш,мясное с бобовыми нельзя!!! Надеюсь хоть картошки там не было
А по поводу отчетов, то стимулом должны быть не отчеты, а твоё желание и стремление похудеть, ты же это делаешь в первую очередь для себя! Но и безусловно,конечно, здесь очень теплая и уютная атмосфера, вот и приятнее находится в обществе единомышленников !

Ирена,поздравляю!!!

системщица писал(а):

Рыба тушеная в воде с томатной пастой и морковь с луком,масла ни капли нет

Нельзя!!!Ни томатную пасту, ни овощи на ужин с рыбой нельзя!