Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Здравствуйте девочки!
Почитаешь сообщения и настроение поднимается.
Мое меню на сегодня:
З: 8.20ч. - суп рисовый с картошкой, сало соленое, чай с сахаром, хотела тортик попробовать (вчера пекла), но не влезло;
О: пюре картофельное с молоком без масла, чай, яйцо отварное или морковка;
У: рис бурый с замороженной смесью овощей (по-итальянски), чай.
Еще подскажите, пожалуйста, как начинающей, я варила рбную голову свежую, добавляла луковицу целиком и зелень, получилось вкусно, лук ессно не ела, рыбу ела, бульон пила - это системно?
Спасибо за помощь, вместе мы справимся с лишними килограммами и не только.