Живём и худеем по системе -60(глава 9)

lay_la писал(а):

о: борщ на говядине без картошки, с фасолью.

Бобовые с мясом не сочетаются.

Клуся
Разве можно такие фоточки выставлять в половине второго ночи? как я теперь до завтрака доживу???? (Светик, прости за флуд, - не сдержалась я после увиденного!)

Валюш...я чайку навела..присоединяйся...

Отвечаю:поджарка была,завтракаю в 7,30.А творг обезжиреный найти надо.Салат заправлен раст.маслом.По вопросам поняла над чем работать-спасибо!

секрет@рша
Наташенька, с новой авкой! И не обращай внимание на недоброжелателей, они всегда были, есть и будут
Меню на завтра:
З [URL=http://[censored smajliki]/smilie-389245095.html][/URL] селедка с картошкой, хлеб с абрикосовым вареньем, чай
О [URL=http://[censored smajliki]/smilie-389245095.html][/URL] борщ постный, икра кабачковая на криспе, кофе
У [URL=http://[censored smajliki]/smilie-389245095.html][/URL] запеченая мойва

Svetlyachok
MansVV
Клуся
Спасибочки за ответ.
секрет@рша
Наташка, ты красоточка, никого не слушай, пусть завидуют молча.

секрет@рша писал(а):

Клуся-Свет !!!!ну чёж ты творишь????на часах 21.46 я ж невыдержу...ну вот ....пошла чай наводить!!!!

После таких фоток мне не уснуть.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

икра кабачковая

Ирин, а там не много масла? У меня есть домашняя, так хочется, но наверное, придется кушать на завтрак.

Татоша26 писал(а):

Ирин, а там не много масла?

Нет, не много. Я посчитала что на один прием я могу съедать ложки 4-5, а мне и 2х хватает (само летом варила - пропорцию знаю)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я посчитала что на один прием я могу съедать ложки 4-5, а мне и 2х хватает (само летом варила - пропорцию знаю)

Отлично, теперь и я себе на обед немножко позволю,только масло тогда не буду больше нигде добавлять.

кудряшка№1 писал(а):

такое возможно? утром взвесилась 66.3 а вечером после ужиа 66 странно как то обычно под вечер на 1-2 кг разница

А у меня наоборот к вечеру вес увеличивается...

Девочки, доброго времени суток! Скажите, салат из сельдерея делаете? Я вот первый раз купила клубень, сделала на завтра на обед салат - сельдерей + сыр кубиками + яблоко и заправлю йогуртом домашним. Никогда его не ела, запах, прямо сказать, специфический)))). Так вот - вкусный он или мне уже сразу что-нибудь запасное приготовить?)))

Клуся
Светик ты что делаешь на ночь глядя,какие вкусняшки мммм!
секрет@рша
Наталка с новой авочкой!!! Красотень,стройнюля!!!

Доброе утро девочки!!!!!!!!!

мое меню на севодня
з чай с лимоном 2 бутерброда с плавленным сыром огурчик и кусочек обыкновенного сыра
о гречка с печенью
у салат из овощей без заправки

Привет всем!
Мое меню на сегодня:
З - овсянка с малиной и медом, халва, пряники, блинчики, 2 карамельки... и почему-то совсем не объелась , надеюсь, что не плюсану после такого мощного завтрака
О - гречка с куриным филе (типа плов), салат помело, яблоко.
У - зерненый творог большая баночка (350г, кажется), 3 криспа.

Svetlyachok писал(а):

системщица писал(а): Рыба тушеная в воде с томатной пастой и морковь с луком,масла ни капли нет -ОДИН раз можно. В следующий раз лучше не добавлять т.пасту и лук-морковь не едим.

Свет спасибо!Я и имела ввиду ну очень редко, вроде как пожарный случай.

Сегодня опять отвесик - 400 гр,не смотря на то,что КД на носу.

Мое меню на сегодня:

З: рулет шоколадный 70 гр, 2 бутера с колбасой , кофе
О: Капуста тушеная,рис пропареный,отварная рыба (морской язык),1 киви,1 мандарин
У: творог=овощи или отварная форель.

секрет@рша писал(а):

А я и не думала обижаца...всё прально...просто мне тут недавно сказали что похудевшая корова ещё не газель...и я чёт расслабилась Елена1973-Ленусик!!!рада тебя видеть

Здравствуйте Наталья! Мне тоже когда то так сказали, )мои толстые подружки) вроде того ,что тебе не идет ,вся твоя генетика поменялась.. ну и так далее , и я тоже расслабилась..(послушала подружек) , а вот теперь здесь,вот как бывает. Ни кого не слушайте , это враги...

Здравствуйте девочки!
Почитаешь сообщения и настроение поднимается.
Мое меню на сегодня:
З: 8.20ч. - суп рисовый с картошкой, сало соленое, чай с сахаром, хотела тортик попробовать (вчера пекла), но не влезло;
О: пюре картофельное с молоком без масла, чай, яйцо отварное или морковка;
У: рис бурый с замороженной смесью овощей (по-итальянски), чай.
Еще подскажите, пожалуйста, как начинающей, я варила рбную голову свежую, добавляла луковицу целиком и зелень, получилось вкусно, лук ессно не ела, рыбу ела, бульон пила - это системно?
Спасибо за помощь, вместе мы справимся с лишними килограммами и не только.

Девочки, привет!!! -100 г. И на линеечке "ВЕС В НОРМЕ!!!" Правильной дорогой идем, товарищи!!!
З: вареники со сметаной, 2 бутера с колбасой, долька шоколадки, 1 конфетка
О: минтай с овощами (морковь, лук) из духовки, рис, мандарин, яблоко
У: курица в рукаве

Девочки, всем горячие приветики!!!
Новеньким
Натусечка Секретарша, ты фантастическая красотка!!!! Посылай кое-кого подальше!!!

Stepanka писал(а):

Скажите, салат из сельдерея делаете?

Инна, я нет.. слишком вонюч, это на любителя..

Finik)) писал(а):

з чай с лимоном 2 бутерброда с плавленным сыром огурчик и кусочек обыкновенного сыра о гречка с печенью у салат из овощей без заправки

Свет, чето нет молочки нет и фруктов. Может творога добавить на ужин.

системщица писал(а):

опять отвесик - 400 гр

С отвесом, Мариночка!!!

Оляля77 писал(а):

У: рис бурый с замороженной смесью овощей (по-итальянски), чай. Еще подскажите, пожалуйста, как начинающей, я варила рбную голову свежую, добавляла луковицу целиком и зелень, получилось вкусно, лук ессно не ела, рыбу ела, бульон пила - это системно?

Оля, а на ужин какие овощи в смеси были? А рыбку варить с луковицей можно( ты же не ела его) это ты про ужин да? На обед можно и с луком.

ОльгаГ. писал(а):

привет!!! -100 г. И на линеечке "ВЕС В НОРМЕ!!!" Правильной дорогой идем, товарищи!!!

Оля, ура!!! Поздравляю!!! Пошли у тебе отвесики!!!!

Мое меню
З. Лимонный рулет с творогом, банан, молоко
О. Греча с запеченой грудкой, черри, яблоко
У. Салат "седьмой элемент" (твогор, сыр, криспы, чеснок, укрол)

Меню Паши.
З. Рассольник, яичница с колбасой, хурма
О. Рис с отварным мясом, салат из капусты, моркови, лука; апельсин, молоко
У. Сальтисон куриный

Девочки качающиеся, побольше оптимизма и уверенности!!!! Прочь хандру и уныние!!! Стройная фигура у нас почти в кармане, ведь мы все для этого делаем!!!! Главное не нарушаем и терпеливо ждем!!!!

Оляля77 писал(а):

это системно?

Все я тоже так делаю еще перчик и лаврушку

hala2 писал(а):

Девочки качающиеся, побольше оптимизма и уверенности!!!!

Обязательно!!!
Stepanka
сельдерей использую только как приправу.

Всем привет!!!

ОльгаГ. писал(а):

-100 г. И на линеечке "ВЕС В НОРМЕ!!!" Правильной дорогой идем, товарищи!!!

Ольга, поздравляю!!!

системщица писал(а):

Мне тоже когда то так сказали, )мои толстые подружки) вроде того ,что тебе не идет ,вся твоя генетика поменялась.. ну и так далее , и я тоже расслабилась..(послушала подружек) , а вот теперь здесь,вот как бывает. Ни кого не слушайте , это враги...

Да, на такое внимания обращать не нужно. И мне подобное говорили, когда я на 10 кг меньше была, что "потрогать теперь не за что". Ага, зато теперь есть за что

У меня сегодня +300. Не поняла почему, честно говоря...с меню всё отличненько было было вчера.Таким образом показавшаяся вчера на весах "8" сегодня снова исчезла... Ну да ладно.
Кушаю сегодня:
З: кофе с молоком + 2 куска финского пирога с миндалём и кремом
О: картошка, запечёная со сметаной и сыром (http://forum.say7.info/topic23126.html) + помидорки
У: куриная грудка из духовки

ВСЕМ ХОРОШЕГО СИСТЕМНОГО ДНЯ!!!!

Всем привет!!!

Ksana2 писал(а):

Девчонки!Скажите что нибудь успокаивающее!В воскресенье закончила японскую диету и сразу перешла на систему.За пять дней вес не сдвинулся.Так бывает или нужно искать ошибки?

Я тоже перешла на системку с другой диеты (на ней я похудела на 30кг.), и сижу на ней две недели, ну пока тоже особых результатов нет. Но это совершенно нормально, так как идет перестройка организма. Так что переживать совершенно не нужно! Просто надо не много подождать и все у нас получится .

Меню на сегодня:
О - "рулладини", цветная капуста (из духовки), кофе с молоком, йогурт без добавок.
У - яблоко, апельсин, обезжиренный творожок.

hala2 писал(а):

Может творога добавить на ужин

наверно творог и добавлю)))) а фруктов севодня нет потому что и дома их нет,вчера уже некогда было за ними идти)))))))))

hala2 писал(а):

Оля, а на ужин какие овощи в смеси были?

Сегодня будут (если на форуме не забракуете ) замороженные: брокколи, стручковый горошек, кукуруза, морковка, сельдерей, травки какие-то.
Спасибо за отзывы

Всем добрый день!!!
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Татоша26
Любо
hala2
Девочки,спасибо мои хорошие!!!

системщица писал(а):

Здравствуйте Наталья!

Здравствуй,Мариш,спасибо за твой коментарий и давай на ты!
Всё таки я лишний раз понимаю что надо сюда почаще заходить-поддержка Колосальная!!!!
сегодня питаюсь так-
о-гречка с молоком(так соскучилась по ней)
у-буду доедать либо мясо либо холодец
А ещё ребёнок щас не учица(из-за гриппа школы закрыты)а мне это оч невыгодно завтрак получаеца поздновато часов в 10-10.30А специально рано вставать сами понимаете оч лень!

приветики всем!!!! у меня сегодня 200гр отвалилось, но как то совсем не радостно от линейки на 200гр отстаю теперь мне с трудом верится что к 23 февралю я буду весить 63 а так хочется!!! Надо набираться терпения, а знаете что замечаю, что ужин с мясом для меня становиться тяжеловатым... вчера в место отварной форели которую я брала на ужин, я пошла купила ряженку и мандаринку и съела на ужин!!!

А сегодня я все таки испекла пышные оладики на завтрак с вареньем съела . А теперь впервые готовлю котлетки на пару и гречку на обед!

Аферисточка писал(а):

У меня сегодня +300. Не поняла почему, честно говоря...с меню всё отличненько было было вчера.

Даш, и такое тоже бывает, не бери в голову, все уйдет!

tachka писал(а):

Просто надо не много подождать и все у нас получится

Оляля77 писал(а):

Сегодня будут (если на форуме не забракуете ) замороженные: брокколи, стручковый горошек, кукуруза, морковка, сельдерей, травки какие-то.

Оль, на ужин горошек и кукурузу нельзя. Выковыривай...

секрет@рша писал(а):

Всё таки я лишний раз понимаю что надо сюда почаще заходить-поддержка Колосальная!!!!

кудряшка№1 писал(а):

меня сегодня 200гр отвалилось,

Аня, поздравляю!!! Почему не радостно? Все еще впереди!!