Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем привет!
Сегодня ела:
З - вафли, кофе с молоком, йогурт клубничный
О - форель на гриле, салат из помидора, огурца, авокадо, заправлен кефиром, зеленый чай с имбирем и лимоном
У - смузи - нат.йогурт, мандарин, киви (девочки спасибо за рецептик!!! )
Завтра:
З - чизкейк, кофе с молоком, йогурт
О - гречка, томаго - японский омлет (2 яйца, соевый соус) на 1ч.л.растительного масла, чай
У - лосось на гриле, э/чай

Светочки (Клуся и Наlа2), спасибо, что заметили, но последнее время очень тяжело по вечерам есть полные порции на ужин, поэтому стараюсь делать облегченные варианты