Живём и худеем по системе -60(глава 9)

tat4ka писал(а):

О Салат из пекинской капусты, красного перца и пару маслинок (нам ведь в небольших количествах можно), 1 апельсин, 1 яблоко, много зеленого чая

Танька, это не обед, поэтому потом и привесы случаются, надо добавить чего нибудь

Меню на сегодня:
З. 1 блины с вареньем, чай
2. кофе с молоком, вафли( уже 2 дня грешу вторыми завтраками)
О. тушёная стручковая фасоль, залитая яйцом с молоком, сок ( морковка+яблоко) свежий
У. творог, ряженка, 5 черносливин