Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем приветики!

tat4ka писал(а):

О Салат из пекинской капусты, красного перца и пару маслинок (нам ведь в небольших количествах можно), 1 апельсин, 1 яблоко, много зеленого чая У 2 печеный яблока, 1 активия натур, зел. чай

На мой взгляд все не так. За целый день белка практически нет (только активия). Я бы назвала такое питание фруктово-овощной диетой.
Где мясная группа? Круп тоже нет, даже на завтрак.
Усиливай обеды и ужины!!!

Оляля77 писал(а):

Еще подскажите, пожалуйста, как начинающей, я варила рбную голову свежую, добавляла луковицу целиком и зелень, получилось вкусно, лук ессно не ела, рыбу ела, бульон пила - это системно?

информация с официального сайта
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.

Stepanka писал(а):

Скажите, салат из сельдерея делаете?

Я делаю из сельдерея корневого с морковью, яблоком и со сметаной.
Без яблока лично мне сильно и специфично пахнет, да и суховат.
На завтрак я в этот салат еще добавляю грецкие орешки для пикантности.
А вот стеблевой сельдерей я так и не научилась есть.