| ILenk@ писал(а): |
| Главное- твое желание , а отчетики помогают не ошибаться. Вот выложила бы меню заранее, и тебе б сразу сказали" Мясо с бобовыми НИИЗЗЯЯ!!!" и ты б не нарушила систему. Для этого и выкладываем менюшки , а не " отчет ради отчета" |
Спасибо! ПОследую совету! На завтра планирую:
з - вкуснятка
о - рыбная запеканка с овощами
у - творог 0% жирности, кефир - 1 % жироности
Сегодня покушала:
з - кофе и 3 конфетки
о - гречка с курицей
у - 2 яйца вареных, кофе
Утром сегодня после вчерашнего даже не совсем системного супа (фасоль с копченым мясом) встала на весы - И О РАДОСТЬ - 600г!!!
каждый день бы так! и через 16 дней я бы стала стройняшкой!!!