Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Добрый вечер, народ!
Кого весы радуют- мои поздравления, остальным - не берем в голову, это все рабочие моменты. Новеньким- добро пожаловать, присоединяйтесь.

Нюшик писал(а):

о - рыбная запеканка с овощами у - творог 0% жирности, кефир - 1 % жироности

Танюш, а какие овощи?
А на ужин фруктик какой нить разрешенный можно добавить.

Елена1973 писал(а):

Сегодня минус 300гр у меня!!!

Ленусь, молодец!

assol2205 писал(а):

О Гречка с грибами в сметане (чуток).

Сметана- 1 ч.л. на порцию, до 14.,помнишь?

Сегодня на ужин вместо молочка+ фрукты, был рис и морковка.

Завтра в планах:
з. Яичница, бутер с сыром и колбасой, чай, пастила 1 шт.
о. Рис (пропаренный), свекла с чесночком и майонезом(1 ч.л.),гр.50 колбасы докторской,апельсин.
у. Молоко, творог, грейпфрут.