Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет!!! Новенькие добро пожаловать чувствуйте себя как дома У меня сегодня отвес 300гр и я сответствую линейке
Всех с отвесами поздравляю!!! А стояки и привесы уйдут как у меня (2 дня привесы были) и за два дня все отвалилось

сегодня кушаю
З: бутер с вареной колбасой, пирожок с картошкой,чай, 2 кусочка альпен гольда
О: курица тушеная на воде+замороженая смесь риса с перцем, кукурузой и горошкем
У: овощи(салат(огурец,помидор,болг. перец))+фрукты(яблоко, киви)