Живём и худеем по системе -60(глава 9)

tachka писал(а):

по мясу и рыбе на ужин правила одинаковые. Кушать можно только мясо или только рыбу

А можно в обед рыбу, а в ужин мясо? Не всегда,но наготовила много...
Ritiko, Ириша-Лапушка,
спасибо! Из смузи я только банановый делала, а он не по системе. Теперь и системные знаю
А у меня сегодня -400! Но я еще подожду линейку менять.
Сегодня буду:
о: рыба запеч-я и салат Щётка
У: мясо запеченное с горчицей или криспы с кефиром