Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Девочки, привет!
Вот Юля в статье пишет, что особенность ГС - триединство: осознанность, движение, дыхание А как у вас обстоят дела с этой особенностью? У меня пока самое сложное с дыханием, да и осознанность частенько хромает (мысли улетают на другие предметы и обстоятельства)