Гибкая сила с Юлией Зайченковой
| Сообщение | Автор | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
09 Фев 2011 23:44
 |
Болгарка
 Настюша 45 лет   |
|||||
Согласна!!! Завтра еще раз обязательно сделаю... Где то еще во-втором было сезоне на легкие... или там на все органы было? я уже и не помню...
Это точно!! |
||||||
|
09 Фев 2011 23:48
|
Kliaksa
 Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
26 урок. Оздоровление лёгких, профилактика простудных заболеваний. Прям то, что доктор прописал  |
||||||
|
09 Фев 2011 23:50
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
ПАСИБААААА !!!! А то бы я пока нашла! А вдруг у меня такого нету??? Что-то я не помню такого... пойду посмотрю.... |
||||||
|
09 Фев 2011 23:52
|
Kliaksa
Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
На здоровье! Надеюсь найдёшь его у себя. |
||||||
|
09 Фев 2011 23:57
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
|
ну вот точно нету ((( у меня оказываеться второй сезон всего на 17 серии заканчиваеться ... Ха! А я то думаю чего это я так быстро догнала тебя Юля!
 |
||||||
|
09 Фев 2011 23:59
|
Kliaksa
Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
|
Так ты похоже не докачала.
Значит тебе по этой ссылке нужно сходить
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3303561 |
||||||
|
10 Фев 2011 0:01
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
|
Надо моей супер-девочке дать которая меня выручает скачиваниями.
А сколько всего уроков во 2 сезоне? |
||||||
|
10 Фев 2011 0:09
|
Kliaksa
Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
всего 31. Правда не все качественные. 22 стёрла. Там просто оборывался урок где-то на 2/3. и ещё вроде пару кроков повторяются (т.е. есть в предыдущих скачанных). Но не помню какие. |
||||||
|
10 Фев 2011 0:11
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
 ой спасибо! Буду знать!! |
||||||
|
10 Фев 2011 10:55
|
Kliaksa
Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
|
Всем привет!
Вчера занималась ГС с ЖИВИ. Было одно из самых интенсивных и физически тяжёлых (на мой взгляд) занятий. После разминки мы делали сеты из довольно таки сильных положений задерживаясь в каждом на 4 дыхательных цикла. Находясь в каждом положении, наша цель была растягивать вдох и выдох. По окончании сета мы ложились в Шавасану (поза трупа) и минутку могли отдохнуть! Не помню точно было 4 или 5 сетов. И я, и участники Юлиного занятия падали, иногда сдавались даже - настолько тяжело нам было. А изящная Юля кажется так легко всё делает!!! Я ей так восхищаюсь!!!! 
Вобщем, я так выложилась в этом занятии!!! Я старалась, сделать всё по максимуму как могу. После занятия усталости не было. Тело было лёгким и расслабленным, и спала я до самого утра не просыпаясь!!! Обожаю ГС!!! Кстати, на сайте Живи появилась Юлина статья о новом сезоне, который начнётся 14 февраля http://www.jv.ru/blog/entry/22916 |
||||||
|
10 Фев 2011 12:53
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
Представляю эту нагрузку!!! 
А вот за это я просто всегда благодарю Юлю и свое тело! Так здорово продумано занятие! Что в конце просто не ощущаешь той нагрузки которую ты перенесла! Это просто ЗДОРОВО!!! 
Прям подарок для всех влюбленных!       |
||||||
|
10 Фев 2011 13:03
|
Kliaksa
Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
Да да! Кажется, и чё это я так вспотела  Так легко всё, можно прям хоть сейчас повторить  |
||||||
|
10 Фев 2011 16:41
|
Irsalian
 Ирина 48 лет Москва |
|||||
|
Девочки, привет!
Вот Юля в статье пишет, что особенность ГС - триединство: осознанность, движение, дыхание А как у вас обстоят дела с этой особенностью? У меня пока самое сложное с дыханием, да и осознанность частенько хромает (мысли улетают на другие предметы и обстоятельства) |
||||||
|
10 Фев 2011 16:45
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
У меня получаеться! Правда когда я расстроена, то не могу удержать баланс, и тогда естественно все мысли уходят как бы его удержать )))))) А вообще когда я спокойна, просто замечательное чувство, как будто ты выполняешь танец, главное ритм поймать..... |
||||||
|
10 Фев 2011 17:13
|
Kliaksa
Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
У меня отлично получается Когда занимаюсь ГС - забываю обо всём на свете!
Этого не так трудно достичь, как может показаться на первый взгляд Держи внимание на том положении, в котором находишься. Напр., поза трон - внимание на прямой спине и вытяжении вверх.
Планка - внимание на подтянутом животе и коленях. Дыхание тоже контролируешь только ты. Дыши вдоль позвоночника, т. е. вдыхаешь вверх от основания позвоночника и вверх до макушки. Выдыхаешь в обратном направлении. Я почему-то представляю (так воображение нарисовало), как поток воздуха спиралью закручивается по позвоночнику. Я даже лёгкий холодок чувствую. |
||||||
|
10 Фев 2011 17:36
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
ДА-ДА! так и есть! Надо чувствовать над какими мышцами сейчас работает твое тело. Это прийдет со временем. У кого то через месяц, у кого то раньше, у кого-то позже.... У меня очень сильно развито воображение. Легко свет представляю, цвет, поток, очень интересно мне видеть какая я внутри ))) Так все необычно. Я очень красивая внутри! И у каждого свое видение. Это здорово! Все приходит с работой над собой.
Дыхание тоже представляю, так легче контролировать. Но у меня просто ровный чистый голубой поток на вдохе через макушку и такой же голубой поток на выдохе через те мышцы над которыми я работаю, только уносящийся вдаль. |
||||||
|
10 Фев 2011 21:05
|
Lissy
 Анна 42 года Россия, Владимир |
|||||
Спасибо  я скачала наконец-то первый сезон, у меня видимо интернет очень тугой, потому что больше суток у меня качалось, притом что я на ночь оставила. Ну ничего. Теперь остается начать, я еще не пробовала, потому что коврик пока не купила, ну скоро скоооороо |
||||||
|
10 Фев 2011 21:37
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
Я бы не выдержала )))))) Начала бы без коврика ))) (на мой характер) |
||||||
|
10 Фев 2011 22:02
|
Елена1978
 Елена 47 лет Пермский край |
|||||
|
А я и без коврика занимаюсь, даже нет в нем необходимости.
|
||||||
|
10 Фев 2011 22:14
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
я тоже. хотя коврик есть... но мы же дома! можно и на ковре позаниматься. просто если гладкие полы будут руки и ноги скользить.... |
||||||
|
10 Фев 2011 22:56
|
Kliaksa
Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
|
Я занимаюсь на йогическом коврике. В некоторых положениях на ковре скользят руки или ноги.
|
||||||
|
11 Фев 2011 0:14
|
Болгарка
Настюша 45 лет |
|||||
Ну смотря в какую сторону стоять Если против шерсти ковра то не скользят (шутка конечно! Смотря какой ковер еще ) |
||||||
|
11 Фев 2011 0:30
|
Kliaksa
Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
|
||||||
|
11 Фев 2011 0:43
|
Анастасия Сергеевна.
 Анастасия 36 лет г.Саратов |
|||||
|
Здравствуйте, девочки! Попала в вашу компанию и заболела. Естественно, все занятия пришлось отложить, у меня неделю температура 38-39 держалась, ужас. Но сейчас все в порядке,почти выздоровела, у меня вопрос: через сколько, по времени, можно начать заниматься, как вы думаете?
И еще вопрос к Юлии, чтобы скачать, нужно зарегистрироваться на том сайте, да?
|
||||||
|
11 Фев 2011 0:52
|
Kliaksa
Юля 41 год Литва, Каунас |
|||||
да, надо зарегистрироваться.
Моё мнение - по ощущениям! Если есть силы, приступай! Также, если ты скачаешь занятия 2 сезона с того же сайта, там есть лёгкие медитативные занятия, меридианная гимнастика. Физически они легче! |