Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем доброго дня!
У меня сегодня привес+200, и посетил жора, давненько его небыло, может после него у меня стояк закончится
В связи с этим мое меню изменилось

Меню на сегодня: З Яичница , хлеб черный, чай, крисп с повидлом.
О. Системный плов, 1 яйцо, яблоко, апельсин, вода.
У. Творог 5% зернистый,яблоко, апельсин, молоко.
Меню на завтра:
З. Фасолевые котлеты, чай.
О.Тушенная капуста с куриным филе, апельсин, чай.
У. Криспы, молоко, сыр.