Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!

Stepanka писал(а):

или курица по Сашиному рецепту

Инн, без кожи?

ЮляКо писал(а):

у меня за неделю отвес в 800гр

Супер, Юль!

Нюшик писал(а):

овощи - это цветная капуста и фасоль стручковая. Можно их с рыбой?

Можно

maruska80.80 писал(а):

Клусик,готовь смело!!!!!

А сливок вошло тока 1 ч.ложка

Ritiko писал(а):

Я наедаюсь таким вариантом

Тогда отличненько! Авочка супер! Сперва не поняла, что у нас за новая девушка появилась, Вы прям с Иришкой резвитесь на снежных просторах

Аферисточка писал(а):

Не качели ли это?...

Они Добро пожаловать на наш "Системный аттракцион"

кудряшка№1 писал(а):

отвес 300гр и я сответствую линейке

Анют, авочка вообще отпад! Красавица!

СашкО=) писал(а):

УРРРАА, товарищи! я впервые выдержала это испытание!

Сашунь! Умница))) Можем жеж мы усе, когда захотим

Shopogolik писал(а):

мясо с бобовыми НЕЛЬЗЯ!

зеленый горошек в смеси можно...

maruska80.80 писал(а):

я тут в очередной раз отличилась...

Любаня! Ты там не шути, врачей и Саню слушайся!!!!

Оля Masik писал(а):

, у меня опять плохие события в семье((((

Олечка! Держись... Вот наше виртуальное плечо...

buba999 писал(а):

сладковатый десертик получается.а аромаааааат

Вкусненько!!!

Rebecca_72 писал(а):

чуть чуть сметанки 15%? Или лучше йогурт нат?

Сметанку 1 ч.ложку до 14.00, но я бы лучше с йогуртом, и побольше можно и полезнее
Сегодня: зпо плану, в О- фритата, немного квашенной фасоли и оливок, огурчик, сыр, 1 киви, счтакан ряженки
У- сделал такие бутерики- крипсы с двух сторон, внутри намазка- творог, йогурт и сыр, сыра чуть прям))) и молочко И вкусненько и сытненько...
Завтра:
З- кусочек пиццы, доедаем, 2 печенья- бананчики, и может еще чего семечки)))
О - гречка с курочкой из рукава( запекала половинку без кожи для себя, половинка с кожей для мужа , салат огурчик, помидор, мандаирнки, молочко или чай
У- курочка из рукава, чай