Живём и худеем по системе -60(глава 9)

проверьте пожалуйста мое меню на завтра
З: бутрик с рыбой м/с, с колбаской, кусочек вафельного тортика, кофе
О: рис с овощами (замороженная смесь), скумбрия запеч в фольге, перец
У: творог, ряженка, печеное яблоко