Без особого труда похудела на 10 кг.

Фух, только что дочитала всю темку! Здравствуйте!
Решила сначала все странички прочитать, а потом уже писать что-то. На "стаканчике" сегодня первый день и оччень довольна, т.к. перед кд жор начался, а эта система спасла от переедания.
Кроме того, недавно прочитала в Женском журнале Здоровье (кто из Украины - знает такой, янв 2011) советы гастроэнтеролога-диетолога, которые как раз на нашу тему! Спешу с вами поделиться:
"Для женщин идеально съедать 250мл, а для мужчин - 300 мл. Тогда еда в желудке достаточно обволакивается жел.соком и усваивается без остатка. Пища находится в желудке 3 часа, и если через час снова начать есть, произойдет перегрузка ЖКТ и еда не будет достаточно перевариваться, начнет застаиваться и гнить".
Мне эта инфо очень помогла определиться с выбором питания. А не перекусывать помогла фантазия: как представлю что все начнет гнить - жуть!
Мне-то и сбросить не много надо, но лишнее у меня давно, года три, а "старый" жир, говорят, прогнать сложнее. Так что я с вами