Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Всем поклонникам ГС привет

Сегодня занималась по занятию, где акцент на любимые прогибы (правда Настя Болгарка ). Занятия на прогибы отличаются более низкой интенсивностью, но зато ооочень большим расслаблением! после занятия настроение ставовится потрясающе хорошим, и это не удивительно! Ведь делая прогибы мы воздействуем на сердечную чакру, Анахату.

Кстати, делать больше прогибов Юля З. рекомедует тем, у кого оч. круглая спина. Так что девочки, если горбитесь немножко - прогибы это то, что вам нужно!

а, вот придумала, что посоветовать тем, кому тяжело стоять в планке! Не висите на руках, а руками сильно отталкивайтесь от пола, как бы сопротивление такое немного - так получается значительно легче стоять в планке, ну хотя бы на мой взгляд