Как вляет вегетарианство на здоровье?

Девочки, спасибо всем кто откликнулся:
Галина /Галина 72
Люба /Люба-Канада
Мария /Доктор М
Ирина /Левитан

Галина 72 писал(а):

а вы к врачам обращались, может у вас заболевание какое. Врачи должны назначить лечение, лекарства и витамины.

Конечно обращалась. Только я попала в замкнутый круг - заболевание нельзя вылечить, потому что не устранена причина (анемия), а в свою очередь анемия поддерживается наличием этого заболевания.
Стараюсь лечить и то и другое одновременно.

Плохо, что в отличие от дочери Любы, мой организм не хочет принимать химические препараты железа:

Люба-Канада писал(а):

Дочка (и я) пьем железосодержащие таблетки-витамины -другого выхода пока не вижу-наша цель довести уровень железа в крови хотя бы до минимального. Пародокс- но она себя чувствует лучше когда принимает химически созданные железосодержащие витамины- от organic препаратов она себя чувствует плохо

Мне от химических препаратов плохо. Пила "Тотему", осилила только пару упаковок. Потом стало конкретно мутить от одного вида и запаха.
От "Ферретаб" появилась сильнейшая аллергия, хотя я не аллергик, и до этого момента даже не представляла что это такое за штука - аллергия.
Вот и пришлось вместо анемии долго лечить аллергию. Тоже происходило и с другими препаратами железа.

Галина 72 писал(а):

Из мяса есть лучше говядину, грецкие орехи, изюм,шоколад.

Спасибо, все это люблю и ем периодически. Значит, буду есть больше.

Люба-Канада писал(а):

Здоровья тебе

Спасибо, Любочка! И вам с доченькой здоровья, счастья и радости.

Мария, огромное спасибо за столь подробный ответ. Я и сама понимаю, что только одним питанием ничего не решить, но как уже написала, столкнулась с тем, что прописываемые врачом препараты организм отвергает.
Тотему буквально запихивала в себя уговорами, пила, зажимая нос, но потом стало и это невозможно.

Из вашего поста я поняла, что мне также надо обратить внимание на
-аскорбиновую кислоту
-фолиевую ислоту
-рыбий жир
-пивные дрожжи (как источник витаминов группы В)
По поводу пивных дрожжей, у нас они продаются в аптеках в капсулах, но наверное живые предпочтительнее? Вот только где их можно раздобыть?

Доктор М писал(а):

Есть вариант сиропа или капсул-ферроглобин,можно принимать и его

Левитан писал(а):

Повысить гемоглобин мне помог Феррум Лек (жевательные таблетки)

Буду пробовать, вдруг повезет и эти препараты пойдут хорошо.

Спасибо всем еще раз за столько ценной информации.
Надеюсь, что что-то да поможет обязательно.

alena-solena, я тоже считаю, что сколько людей столько и мнений, никто никого не переубедит. Если человек принял решение, то он будет следовать намеченному курсу.
Мы с мужем к решению стать вегетарианцами пришли не с бухты барахты, а прекрасно осознавая что делаем и зачем нам это надо. Сначала были яма и нияма, практики очистительного голодания. Здоровье было замечательное, чувствовали себя прекрасно. Никто же не предполагал, что так вот оно все обернется.
Делать что-то или нет каждый решает сам, и ответственность за свои решения тоже его.
А дети в таком ответственном вопросе должны иметь право своего выбора. Естественно, когда станут взрослыми. Несмотря на то, что мы с мужем были убежденными вегетарианцами (даже яйца не ели), ребенку я готовила все и кормила его всем. Другое дело, что слыша наши разговоры и живя в такой атмосфере, он сам стал отказываться есть мясо. В детском саду вообще почти ничего не ел, ему там все было невкусно.

Я все это к чему? К тому, что конечно, прекрасна золотая середина - правильное полноценное питание, где наряду с качественными мясными и рыбными блюдами присутствует много вкусных и полезных вегетарианских.
Но есть те, кто выбирает для себя и другие способы питания и жизни, и все они имеют право быть.

Так вот эта тема может быть полезна для тех, кто выбрав альтернативное питание и в какой-то момент ощутив, что что-то пошло не так, самочувствие ухудшилось, сказал бы себе сразу "стоп". И не стал бы дожидаться, когда здоровье рухнет окончательно, а сразу бы забил тревогу.

Это не капитуляция, не поражение, это простой здравый смысл. Ведь потерять здоровье так легко, а восстанавливать и лечиться придется годами.

И разговоры о том, что у кого-то со здоровьем все хорошо не имеют больше смысла, если у вас стало плохо. Потому что вы у себя одни-единственные и неповторимые.
И себя надо холить и лелеять, а не идти на поводу у каких-то там принципов, теорий и учений.

Всем здоровья и счастья!