Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Вот нашла интересную статейку по этому поводу http://www.oede.by/item/818/

Да, я такое тоже читала, но мне кажется, что все индивидуально. Мои первые 3 кг ушли только благодаря отказу от еды после 18-19. Остальные пока со мной Не могу сказать, что строго-настрого следую этому правилу, но стараюсь. Надеюсь остальное стаканчиками добить, наверное, организм пока перестраивается, поэтому и результатов нет.

Lana_nov писал(а):

если организм во-время не получит пищи вечером, то начинает вырабатываться гормон, который утреннюю пище превращает в жир.

а как такое может быть, если еда в ЖКТ переваривается в течение 3х часов? Стало быть к вечеру ее уже и нет...
Все-таки мнение врачей разделилось. Одни говорят, нельзя надолго оставлять организм без топлива и по вечерам есть нужно, а другие, наоборот, говорят, что есть нельзя.