Елена123
Елена
Девочки, скажите, пожалуйста, я все насчет завтрака сомневаюсь..Что любые продукты разрешены - это понятно, а вот по поводу порции..У Екатерины в форуме написано: "На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)." А в этом форуме я читала, что завтракать надо в умеренных количествах. но, ведь, умеренные количества для каждого по-разному представляются. Если, например, съесть (в 6 часов утра и до обеда уже ничем не перекусывать) сгущенное молоко (380гр) с серым хлебом и запить чаем + пару конфеток - это много??
Заранее спасибо за ответ!
