Вопросы по системе-60.

LeDi WaDa писал(а):

а кушать хочется вечером каждый день

утопим Жорика чаем, он у нас еще побарахтается!
усиливай ужины, кушай крупы, мясо.

annet13 писал(а):

без мяса не смогу, смогла и отлично, вегетарианские супы,

а я вот по белковым диетам обратила внимания, что в мясные дни у меня в вес падает и самочувствие отличное, а овощние - вес идет в плюс, постоянный голод и вообще общий дискомфорт какой-то

могу спокойно есть мясо и рыбу хоть на завтрак, обед и ужин..Даже в небольших количествах - по 100-150 грам за каждый прием и чувствую себя борой и сытой..
Вегитарианство мой организм не приемлет

Поэтому и вот сегодня на ужин думаю овощи, но с йогуртом, хоть какие-то животные жиры

annet13 писал(а):

утопим Жорика чаем, он у нас еще побарахтается!

annet13 писал(а):

усиливай ужины, кушай крупы, мясо.

Спасибо, так и сделаю

annet13 писал(а):

LeDi WaDa писал(а): а кушать хочется вечером каждый день утопим Жорика чаем, он у нас еще побарахтается! усиливай ужины, кушай крупы, мясо.

Да, чай помогает!
при чем по-горячее...

Раньше из-за того, что хотелось есть, даже уснуть не могла...
Стакан бледного, слабозаваренного горячего чая или горячей воды...Оранизм насышается...Главное успеть лечь спать, пока он обман не распознал

Ореховая соня писал(а):

а я вот по белковым диетам обратила внимания, что в мясные дни у меня в вес падает и самочувствие отличное, а овощние - вес идет в плюс, постоянный голод и вообще общий дискомфорт какой-то могу спокойно есть мясо и рыбу хоть на завтрак, обед и ужин..Даже в небольших количествах - по 100-150 грам за каждый прием и чувствую себя борой и сытой.. Вегитарианство мой организм не приемлет

это самообман, ко всему привыкаешь! главное это настрой и кроме того от овощей всегда худеешь, хотя бы из-за клетчатки кишечник чистится!

Девочки, скажите, пожалуйста, я все насчет завтрака сомневаюсь..Что любые продукты разрешены - это понятно, а вот по поводу порции..У Екатерины в форуме написано: "На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)." А в этом форуме я читала, что завтракать надо в умеренных количествах. но, ведь, умеренные количества для каждого по-разному представляются. Если, например, съесть (в 6 часов утра и до обеда уже ничем не перекусывать) сгущенное молоко (380гр) с серым хлебом и запить чаем + пару конфеток - это много??
Заранее спасибо за ответ!

Елена123 писал(а):

А в этом форуме я читала, что завтракать надо в умеренных количествах. но, ведь, умеренные количества для каждого по-разному представляются.

и где такое написанно?
едим до насыщения, размер порции на свое усмотрение, но не переедать!

Елена123 писал(а):

Если, например, съесть (в 6 часов утра и до обеда уже ничем не перекусывать) сгущенное молоко (380гр) с серым хлебом и запить чаем + пару конфеток - это много??

кушай на здоровье!

Елена123 писал(а):

сгущенное молоко (380гр)

Что прям всю банку ????

LeDi WaDa писал(а):

Что прям всю банку ????

если не переешь!

annet13 писал(а):

главное это настрой

будем стараться!
когда садилась на ситсму уже четко решила на ужин отдавать предпочтение овощам и фруктам...

Тем более дожать нужно всего 4 кг. до веса моей мечты!
но, думается, мне они будут самыми тяжелыми

Ореховая соня писал(а):

когда садилась на ситсму уже четко решила на ужин отдавать предпочтение овощам и фруктам...

а надо чередовать ужины....

annet13 писал(а):

а надо чередовать ужины....

ох..целая наука!

но, думаю, чередовать-то как раз и получится..
когда лень готовить или йогрут не закуплен - буду таскать мясо с обеда, рыбу или гречку

Ореховая соня писал(а):

мясо с обеда, рыбу

только вареное или запеченое

annet13 писал(а):

если не переешь!

Спасибо, Анна! Получается, лучше насытиться, чем выйти из-за стола с легким чувством голода?
И еще одни вопрос - будет ли ошибкой, если ужин немного меньше по объему и сытности, чем завтрак и обед?

Елена123 писал(а):

Получается, лучше насытиться, чем выйти из-за стола с легким чувством голода?

конечно, но со временем начинаешь насыщаться меньшими обьемами пищи.

Елена123 писал(а):

И еще одни вопрос - будет ли ошибкой, если ужин немного меньше по объему и сытности, чем завтрак и обед?

а он так и получается, ужин всегда легче.

annet13 писал(а):

только вареное или запеченое

другое не употребляем
привычки с белковых диет

Елена123 писал(а):

будет ли ошибкой, если ужин немного меньше по объему и сытности, чем завтрак и обед?

завтрак съешь сам, обед раздели с ругом, ужин отдай врагу))

Даже при обычном питании чем легче и ираньше ужин, тем лучше

Девочки, скажите пожалуйста, можно на обед отварной язык(свиной)?

натусик-пусик писал(а):

Девочки, скажите пожалуйста, можно на обед отварной язык(свиной)?

там в списке стоит, что можно на обед колбасу и сосики..А язык-то натуральнее...
я думаю можно...

Хотя лучше пусть еще кто-то подскажет из гуру....
а то я вон сама за 3 дня успела ошибки сделать мясо, грибы игречку смешать

натусик-пусик писал(а):

Девочки, скажите пожалуйста, можно на обед отварной язык(свиной)?

Можно

сейчас нашла, что язык относится к 1-ой категории субпродуктов...
а их на обед можно

Ореховая соня
LeDi WaDa
Ой, девочки спасибо вам большое
Можно еще вопрос?
А тушоную капусту с сарделькой можно на обед? или лучше позавтрака

натусик-пусик писал(а):

А тушоную капусту с сарделькой можно на обед?

Можно. Если добавляете масло, то одну ч. ложечку

LeDi WaDa
Спасибо

натусик-пусик писал(а):

А тушоную капусту с сарделькой можно на обед?

нет, сардельки только на завтрак!

LeDi WaDa писал(а):

Можно.

нельзя! научишь!

annet13 писал(а):

нельзя! научишь!

Как это нельзя ??

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция

вот ссылочка http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112