Вопросы по системе-60.

Елена123 писал(а):

А в этом форуме я читала, что завтракать надо в умеренных количествах. но, ведь, умеренные количества для каждого по-разному представляются.

и где такое написанно?
едим до насыщения, размер порции на свое усмотрение, но не переедать!

Елена123 писал(а):

Если, например, съесть (в 6 часов утра и до обеда уже ничем не перекусывать) сгущенное молоко (380гр) с серым хлебом и запить чаем + пару конфеток - это много??

кушай на здоровье!