Как же правильно надо чистить уши?

Вопрос задан очень интересный. Все не так однозначно.
Ведь что такое ушная сера? Это вещество, вырабатываемое серными железами слухового прохода. И ушная сера полезна: она служит для очистки и смазки наших слуховых проходов, защищает от всяких бактерий, грибков и насекомых.
Когда серы в ушах много - это плохо, так как сера давит на барабанную перепонку, что может привести к частичной потере слуха, шуму в ушах и т.п. неприятностям.
Природой задумано, что ушная сера должна естественным образом выводиться из слухового прохода наружу при жевательных движениях. Но есть люди, у которых это происходит недостаточно хорошо, или у них узкая форма ушного прохода. Но основная причина — раздражение кожи слухового прохода людьми, которые пользуются слуховыми приборами (ну, тут уж ничего не попишешь, надо) и ватными палочками. В результате постоянного раздражения слухового прохода сера скапливается и забивает слуховой проход.
Я давно уже слышала мнение, что самое популярное и распространенное средство удаления ушной серы - ватные палочки - не очень эффективно.
Нарушается естественный, задуманный природой, механизм самоочищения. А ватная палочка в любом случае будет способствовать смещению серы к барабанной перепонке, что увеличивает риск образования пробки (а пробку удалит только врач), как за счет раздражения кожи слухового прохода, так и за счет «утрамбовывания» уже образовавшейся серы. Да и основными клиентами для промывания слуховых проходов являются чистюли, которые свои уши чистят каждый день да по два раза.
Что делать? Как соблюдать гигиену ушей?
Вот что пишут:
"Ежедневно мойте уши снаружи и внутри. Вставив указательный палец в ухо, медленными движениями из стороны в сторону с легким нажимом удалите серу, сухие отмершие клетки и накопившуюся пыль. Природа предусмотрела естественную очистку ушей перемещением серы.
Чтобы этот процесс шел активнее, нужно:
потянуть за ушные раковины вверх-вниз;
потянуть за ушные раковины вперед-назад;
вращать козелки ушей в одну и другую стороны;
вращать ушные раковины в одну и другую стороны.
Все движения проделывать по 5-6 раз".