Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Девочки! Всем добрый день!
очень хочу в ваши ряды. Но силы воли и терпения не хватает для регулярных занятий... Как говорится, сила есть, воля есть, а силы воли нету...
Сейчас сижу дома с ребенком, но скоро собираюсь выходить на работу и необходимо сбросить аж 12 кг :'(
в общем, решила я бегать по утрам, пока ребенок спит, а после бега заниматься БФ.
НО! вычитала сообщение от Болгарка на 106 стр, что БФ будет неэффективен при активных тренировках.
дак вот: бег тоже к ним относится? или он пойдет, как разогрев перед БФ и только усилит эффект от БФ??
очень прошу у вас совета.