Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

LaFam писал(а):

спина изящней стала

да-да я тоже заметила

Ирбис
Молодец! Животик поуменьшился тОООчно!

Девочки, смотрела сейчас глухо-немое кино под названием "Бодислим"!
Сейчас я на работе и не имею возможности включить звук, только втихаря видео Так вот..., что-то мне не понравилось . Просто ожадала больше динамики . Конечно, без звука не удобно - но вроде дыхание по БФ с "пах" - но упражнений за 29 мин. мне показалось ооочень мало.
А еще мне не понравились штаны одной из ведущих И после занятий девочки стояли все такие не уставшие и раслабленные ...

Елена20041984 писал(а):

А еще мне не понравились штаны одной из ведущих

Фуууу! Я тогда тоже не буду смотреть! )))))))

Елена20041984
я тоже не была в восторге

Вот что я писала вчера

Kliaksa писал(а):

Её программ никаких нету. Только что посмотрела этот Бодислим. Оченка 3 с мнусом из 5. Трайбл интересно, красиво! БФ в их исполнении как-то не понравился. Спешка какая-то. Урок ведут 2 тренера, а почему-то ни одня из них не встаёт чтобы поправить участников! Я явно видела некоторые моменты, которые нужно было поправить! Я много занянтий на ЖИВИ видела, где 2 тренера вели, и они всегда то один, то другой подходили поправлять.... В в конце занятия они выполняли королеву пляжа (хотя так они её не назвали), только с соотношением 3:12:6 Вот такое моё мнение. Возможно с вашим мнением оно не совпадёт.

Болгарка писал(а):

Фуууу! Я тогда тоже не буду смотреть! )))))))

Не... обязательно, посмотри только ради этих штанов...



Юль, я конечно, понаблюдаю несколько дней, может еще не вошли в колею девченки, а потом как возьмуться ... Ухх!
Просто я привыкла к Марине и к ее динамике.

Елена20041984 писал(а):

посмотри только ради этих штанов...

Штаны видимо специальные для трайбла

Kliaksa писал(а):

специальные для трайбла

А что это такое? Я тЕЕЕмная!!!! Ужас!
Короче, штаны типа широкой юбки до середины икры (светлые), а под них поддеты черные колготки и спецыальные черные тапочки. Вот мне и не понравилось... Но я предупредила, что я тЕЕЕмная!

Елена20041984 писал(а):

А что это такое?

Дык и я не очень много о нём знаю. Это танец, типо разновидность танца живота или микс его с чем-то. Вобщем на просторах инета найдёшь

Девочки всем сенкс люблю вас)
Я тоже бодислим посмотрела, чей-то какая-то фигня ИМХО. может и правда как-то в колею не вошли тренеры, но у них эта тренировка была реально "на двоих". Тетки там на заднем плане че-то пытаются, а одна с Корпан в серии с продвинутым БФ была - Майя. Буду наблюдать, хотя вот БФ и Худеем с МК как-то сразу к душе да и Юля Зайченкова тоже очень нра. Может чего я не понимаю в новых веллнес влияниях

Елена20041984 писал(а):

а под них поддеты черные колготки и спецыальные черные тапочки.

ой вот это самое интересное... тут эффект похудения наступет за счет двух совмещенных действия - занятие+потеплее одеться и хорошенько пропотеть.... Ладно я седня прикалываюсь )))))))))

А вообще у Юли Зайченковой были такие штаны на занятии где в животных перевоплащались. Мне понравились! ))))))) Только там на босую ногу было. Вообще люблю все босиком делать.

Болгарка писал(а):

А вообще у Юли Зайченковой были такие штаны на занятии где в животных перевоплащались. Мне понравились! ))))))) Только там на босую ногу было. Вообще люблю все босиком делать.

Там у Юли шикарные штаны были
А в бодислиме

Болгарка писал(а):

Вообще люблю все босиком делать

Я тоже. В принцыпе, я вообще не люблю одевать носки, а хожу по дому босыми ногами. Когда муж спрашивает почему в холод и без носков - говорю, что стирать не хочу - ноги легче помыть

Елена20041984 писал(а):

стирать не хочу - ноги легче помыть

Ой не могу

Елена20041984 писал(а):

стирать не хочу - ноги легче помыть

дааа )))) я вот все в машинке стираю ,кроме совсем нежных вещей.

И вот решила сыну дать задание. Говорю иди свои носочки постирай. Ну так он к стиральной машине подбежал открыл дверцу, туда их закинул, говорит: порошок давай! )))))))))))

Болгарка писал(а):

Ну так он к стиральной машине подбежал открыл дверцу, туда их закинул, говорит: порошок давай! )))))))))))

Ирбис писал(а):

Ирбис

я восхищена результатами) близится 20 число и объявление результатов, ты точно одно из первых мест получишь
жаль я не делала фотографий, чтоб был более заметен результат, хотя вижу пока результат пока на весах) пошла заниматься Бф для поддержания успеха

Девочки привет!!! я тоже раньше занималась с Агаповой. Потом бросила по болезни и так и не начала. и лень начать(( Щас вот скачала занятия с Корпман на бочка где побольше. а начать никак не могу( прям лень и все..

Тутти-фрути
спасибо, прямо засмущали

Тутти-фрути писал(а):

жаль я не делала фотографий,

а сегодня случайно нашла на компе эти старые фотки (и забыла уже про них) и ну и вот - фотоотчет готов. спецом не фоткалась

Елена20041984 писал(а):

Болгарка писал(а): Вообще люблю все босиком делать Я тоже.

И я тоже 90% босиком и без носков. а бабуля у меня была - она вообще на это смотреть не могла, всегда в домашниках))) а и я и дед и папа - босяки))))

trixi2011
Привет, Аня!

А ты загляни на прошлую страничку, посмотри на результаты нашей Ирбис, это очень сильная мотивация!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kliaksa писал(а):

trixi2011 Привет, Аня! А ты загляни на прошлую страничку, посмотри на результаты нашей Ирбис, это очень сильная мотивация!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

да результатики то есть.. но главное начать!!!! а никак не начинается.. ужас прям

Привет Аня!

trixi2011 писал(а):

а никак не начинается.. ужас прям

))) Все очень просто! Через две недели уже весна. А там не за горами начнут девченки раздеваться, юбочки, плтьишки... и вообще настреоние супер! Надо приводить себя в порядок. Начни прямо сейчас! За месяц пару кг сбросишь реально. и главное что кожа подтянеться. А то я смотрю ты хорошо похудела, кожу то надо подтягивть вовремя... а то потом будет висеть некрасиво и настроение портить тебе...

Так что давай бери и делай, что тут думать. Первый раз тяжело - зато после занятий энергии прибавиться, настрой улучшиться и уже самой захочеться.

Болгарка писал(а):

Привет Аня! ))) Все очень просто! Через две недели уже весна. А там не за горами начнут девченки раздеваться, юбочки, плтьишки... и вообще настреоние супер! Надо приводить себя в порядок. Начни прямо сейчас! За месяц пару кг сбросишь реально. и главное что кожа подтянеться. А то я смотрю ты хорошо похудела, кожу то надо подтягивть вовремя... а то потом будет висеть некрасиво и настроение портить тебе... Так что давай бери и делай, что тут думать. Первый раз тяжело - зато после занятий энергии прибавиться, настрой улучшиться и уже самой захочеться.

спасибо Настюш!! я прям сегодня начну. Только вот с едой как быть? через сколько можно кушать после бодифлекса? И можно ли заниматься вечером?

trixi2011

Аня, существуют разные мнения, когда можно кушать. Марина Корпан говорила, что если занятие утром, через полчаса можно кушать. Я так и делала и худела хорошо. Утром обмен вещетв быстрее чем когда либо, по крайней мере у меня.

А вот если вечером заниматься будешь, я рекомендую через 1,5 часа кушать.

Kliaksa писал(а):

А вот если вечером заниматься будешь, я рекомендую через 1,5 часа кушать.

и до занятий последнняя еда за 3 часа. - необременительно.

А после занятий, постарайся отвлечь себя чем нибудь. Ну 1,5 часа это хорошо, но посмотри по своим ощущениям - нам голодных обмороков не надо! )))) Подстройся под свои ощущения.

А вообще то многие ощущают после занятий как голод отступает, за счет того что идет прямое воздействие на мускулатуру желудка и он как бы посылает сигнал в мозг что желудок полный и вытерпеть очень просто! Пить воду можешь!

Девочки! Всем добрый день!
очень хочу в ваши ряды. Но силы воли и терпения не хватает для регулярных занятий... Как говорится, сила есть, воля есть, а силы воли нету...
Сейчас сижу дома с ребенком, но скоро собираюсь выходить на работу и необходимо сбросить аж 12 кг :'(
в общем, решила я бегать по утрам, пока ребенок спит, а после бега заниматься БФ.
НО! вычитала сообщение от Болгарка на 106 стр, что БФ будет неэффективен при активных тренировках.
дак вот: бег тоже к ним относится? или он пойдет, как разогрев перед БФ и только усилит эффект от БФ??
очень прошу у вас совета.