Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Сообщение Автор
 
13 Фев 2009 15:22

Распечатать сообщение
Куян





КуянМои рецепты
Svetlana_HH

А можно и мне... пожалуйста air_kiss
 
13 Фев 2009 15:23

Распечатать сообщение
Куян





КуянМои рецепты
ой забыла написать адрес zemfira111@yandex.ru
 
13 Фев 2009 19:04

Распечатать сообщение
Svetlana_HH

Светлана

48 лет
Германия

Svetlana_HHМои рецепты
Куян писал(а):
ой забыла написать адрес zemfira111@yandex.ru


Уже отправила Wink
 
14 Фев 2009 14:37

Распечатать сообщение
Libelle
Гость




А есть ли сведения,сколько этой американке лет и как она выглядела ДО занятий бодифлексом.Посмотрела я на нее на видео и что-то не поверилось,что она когда -то была толстой.
 
17 Фев 2009 12:55

Распечатать сообщение
Hela

Елена

58 лет
Москва

HelaМои рецепты
Натальюшка
Натусь, ну что, завтра сдаем первый отчет? Про то, что и как делали и каковы результаты на первой неделе? Wink
 
17 Фев 2009 12:59

Распечатать сообщение
Натальюшка

Наталья

43 года
Челябинск

НатальюшкаМои рецепты
Hela писал(а):
Натусь, ну что, завтра сдаем первый отчет? Про то, что и как делали и каковы результаты на первой неделе?


А то!!! Конечно будем отчитываться Wink
Проверим, эффективно ли все это wacko1
 
17 Фев 2009 13:01

Распечатать сообщение
Hela

Елена

58 лет
Москва

HelaМои рецепты
Натальюшка писал(а):
А то!!! Конечно будем отчитываться
Проверим, эффективно ли все это

Я даже немного волнуюсь перед замерами... wacko1
Вот в весе точно нисколько не потеряла... Embarassed
 
17 Фев 2009 13:18

Распечатать сообщение
Натальюшка

Наталья

43 года
Челябинск

НатальюшкаМои рецепты
Hela писал(а):
Я даже немного волнуюсь перед замерами...

Не волнуйся, дорогая, всё будет ok
Ведь это только неделька прошла Wink

Hela писал(а):
Вот в весе точно нисколько не потеряла...

Я тоже особо не потеряла...

Завтра поглядим praising friends friends friends
 
17 Фев 2009 20:25

Распечатать сообщение
Quest

Дарья АндрЕвна)

40 лет
Украина, Одесса

QuestМои рецепты
Натальюшка, Вы просто умничка, что решили заняться БФ. Я занималась им два года назад, ради плоского животика перед летом. Делала по вечерам, так как по утрам не могла стащить себя с кровати раньше на 15мин. girl_blush2 .
Продолжала делать 2,5-3нед где-то. Живот и правда стал плоским, и "крылышки любви" на боках исчезли. Я, по правде, не ожидала таких результатов. girl_claping
Сейчас после всех праздников хочу начать снова, но как-то не доходят руки. Хотя надо бы......В данный момент сижу на 30-дн.диете, делаю просто силовые упражнения для области талии и живота. dance2
Ваша задорность и стремление к успеху меня заразили.
Вам и всем девченкам, кто начал заниматься БФ, желаю успехов Romashki "в тех местах, где хочется" good2
А я, если всё-таки решусь начать, обязательно поделюсь результатами, если вам интересно, конечно.
 
17 Фев 2009 20:34

Распечатать сообщение
Трошка

Юлия

47 лет
Челябинск

ТрошкаМои рецепты
Девочки, примите в компанию?
Svetlana_HH писал(а):
Девочки, кому интересно могу на Mail выслать полный электронный вариант книги, основателя этой системы упражнений

Мне, пожалуйста тоже!!! TroshinaY1@mail.ru
 
17 Фев 2009 20:39

Распечатать сообщение
Натальюшка

Наталья

43 года
Челябинск

НатальюшкаМои рецепты
Quest писал(а):
Натальюшка, Вы просто умничка

Дашенька, давай на ТЫ friends friends friends

Quest писал(а):
А я, если всё-таки решусь начать, обязательно поделюсь результатами, если вам интересно, конечно.

Конечно же нам интересно. Присоединяйся, дорогая praising praising praising
Включайся в обсуждение: у тебя ж ведь уже есть опыт. good2 good2 good2
Дашунь, скажи, а как ты к этой системе пришла? Как занималась: по видео или литературе?
 
17 Фев 2009 20:44

Распечатать сообщение
Натальюшка

Наталья

43 года
Челябинск

НатальюшкаМои рецепты
Трошка писал(а):
Девочки, примите в компанию?

Конечно!!! friends friends friends
 
17 Фев 2009 20:51

Распечатать сообщение
Трошка

Юлия

47 лет
Челябинск

ТрошкаМои рецепты
Спасибо!!! Rose Rose Rose
 
17 Фев 2009 20:53

Распечатать сообщение
Nатэлла

Наташа

51 год
Башкортостан, Салават

NатэллаМои рецепты
Quest писал(а):
"крылышки любви"

надо же! этот ужас так красиво называется!! Yahoo!
(вы не думайте что я исчезла, я тихо почитываю темку, просто писать пока не о чем)
Возник вопрос: а для уменьшения объема рук БФ подходит? у кого ноги у кого крылья - у меня проблема с руками (ну и живот конечно).
 
17 Фев 2009 20:59

Распечатать сообщение
Nanika

Настя

37 лет


NanikaМои рецепты
Nатэлла, ой, и у меня проблемы с руками...ну не назвала бы это проблемой, но хочется чтобы они похудели, любые упражнения только мышцы накачивают, у меня их уже предостаточно, а вот объем и жирок никак не уходит!
В комплексе БФ есть упражнение для рук...
Я занимаюсь вроде 10 дней уже, или около того, пока особого результата нет, только как с первого дня живот немного втянулся, так и есть.... Но упражнений я делаю немного, далеко не все, насколько меня хватает...
На руки тоже делаю - результата не вижу ПОКА, отступать в любом случае не намерена!

Только вот что я заметила: спустя упражнения 3 от этого "диафрагмального" дыхания у меня жутко начинает "урчать живот", не очень приятно....
А так конечно все это несложно.. Wink
 
17 Фев 2009 21:25

Распечатать сообщение
Nатэлла

Наташа

51 год
Башкортостан, Салават

NатэллаМои рецепты
Nanika писал(а):
любые упражнения только мышцы накачивают

вот-вот! у меня мышц и так полно (в юности занималась Дзю-до и баскетболом) чтоб еще докачивать. Может кто-то знает какие-то упражнения.
 
17 Фев 2009 21:30

Распечатать сообщение
Svetlana_HH

Светлана

48 лет
Германия

Svetlana_HHМои рецепты
Трошка писал(а):
Девочки, примите в компанию?
Мне, пожалуйста тоже!!! TroshinaY1@mail.ru


Юля, добро пожаловать в компанию. Руководство к действию уже отправила!!! Wink
 
17 Фев 2009 21:35

Распечатать сообщение
Hela

Елена

58 лет
Москва

HelaМои рецепты
Svetlana_HH
Света, и мне уж тогда...за компанию...плиззз Smile
hela2004@list.ru Спасибо! sharik
 
17 Фев 2009 22:22

Распечатать сообщение
Svetlana_HH

Светлана

48 лет
Германия

Svetlana_HHМои рецепты
Hela писал(а):
Света, и мне уж тогда...за компанию...плиззз
hela2004@list.ru Спасибо!


Лена, принимайте почту
 
17 Фев 2009 22:34

Распечатать сообщение
Quest

Дарья АндрЕвна)

40 лет
Украина, Одесса

QuestМои рецепты
Натальюшка писал(а):
давай на ТЫ

Давай, конечно friends
Натальюшка писал(а):
а как ты к этой системе пришла? Как занималась: по видео или литературе?

купила однажды журнал "твое здоровье", там более-менее подробно описана система дыхания, все "ЗА" и "ПРОТИВ", недостатки, кому можно, кому нельзя БФ заниматься, ну и, собственно, сами упражнения с фото. По ним и занималась.
Интересный факт: там написано, что с каждым днем занятий можно без одышки подниматься по этажам, с каждым днем выше. И правда, девочки, я после 7дней занятий взлетала просто на 7эт., где мы жили. А до этого на 4-5 начинались "тяготы дыхания".
Только сейчас я в частном доме живу, и чем буду мерять girl_haha
 
17 Фев 2009 22:37

Распечатать сообщение
Quest

Дарья АндрЕвна)

40 лет
Украина, Одесса

QuestМои рецепты
Nатэлла писал(а):
надо же! этот ужас так красиво называется!!

Наташенька, ну мы же ЖЕНЩИНЫ, мы в любом случае КРАСАВИЦЫ!!! Поэтому нам просто необходимо избегать прямых слов "жир" и тп., и все наши манюсенькие недостаточки "прикрывать" красивыми словами.Wink
Это чтоб себе приятней, в-общем. girl_haha Wink

Девченочки, прочла отзывы, что нет результатов офигенных, могу сказать, что прочла: от БФ тем бОльший и заметный результат, чем меньше тренированы мышцы. Но жирок БФ однозначно убирает, за счет кислорода, и кожа разглаживается girl_in_love
 
17 Фев 2009 23:11

Распечатать сообщение
Hela

Елена

58 лет
Москва

HelaМои рецепты
Quest писал(а):
от БФ тем бОльший и заметный результат, чем меньше тренированы мышцы.

О! Это как раз для меня!!! Yahoo! Любое упражнение вызывает спазмы ужаса и цунами мучений!!! Embarassed girl_haha

Svetlana_HH
Светик, спасибо за книгу!!! Romashki Romashki Romashki

И давайте все и сразу на ТЫ!!!!! Wink
 
17 Фев 2009 23:37

Распечатать сообщение
ГаЛюша

Галина

61 год
Москва

ГаЛюшаМои рецепты
Девочки,привет! Я тоже хочу в вашу компанию стройняшек! Очень заинтересовал БФ. Все почитала и прямо загорелась где-нибудь мышцы подтянуть. Светочка! Мне тоже, пожалуйста, кинь: Galina-Zav@yandex.ru
 
17 Фев 2009 23:42

Распечатать сообщение
Натальюшка

Наталья

43 года
Челябинск

НатальюшкаМои рецепты
ГаЛюша писал(а):
Девочки,привет! Я тоже хочу в вашу компанию стройняшек!

Ура!!! В нашем полку прибыло!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
 
18 Фев 2009 0:07

Распечатать сообщение
Svetlana_HH

Светлана

48 лет
Германия

Svetlana_HHМои рецепты
ГаЛюша писал(а):
Девочки,привет! Я тоже хочу в вашу компанию стройняшек! Очень заинтересовал БФ. Все почитала и прямо загорелась где-нибудь мышцы подтянуть. Светочка! Мне тоже, пожалуйста, кинь: Galina-Zav@yandex.ru


Добро пожаловать Галочка,
книгу выслала, успехов!!! Wink
Страница 4 из 217

Наверх