Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
13 Фев 2009 15:22
 |
Куян
  |
|||
|
Svetlana_HH
А можно и мне... пожалуйста  |
||||
|
13 Фев 2009 15:23
|
Куян
|
|||
|
ой забыла написать адрес zemfira111@yandex.ru
|
||||
|
13 Фев 2009 19:04
|
Svetlana_HH
 Светлана 49 лет Германия |
|||
|
14 Фев 2009 14:37
|
Libelle
Гость
|
|||
|
А есть ли сведения,сколько этой американке лет и как она выглядела ДО занятий бодифлексом.Посмотрела я на нее на видео и что-то не поверилось,что она когда -то была толстой.
|
||||
|
17 Фев 2009 12:55
|
Hela
 Елена 59 лет Москва |
|||
|
Натальюшка
Натусь, ну что, завтра сдаем первый отчет? Про то, что и как делали и каковы результаты на первой неделе?  |
||||
|
17 Фев 2009 12:59
|
Натальюшка
 Наталья 44 года Челябинск |
|||
А то!!! Конечно будем отчитываться
Проверим, эффективно ли все это  |
||||
|
17 Фев 2009 13:01
|
Hela
Елена 59 лет Москва |
|||
Я даже немного волнуюсь перед замерами...
Вот в весе точно нисколько не потеряла...  |
||||
|
17 Фев 2009 13:18
|
Натальюшка
Наталья 44 года Челябинск |
|||
Не волнуйся, дорогая, всё будет 
Ведь это только неделька прошла
Я тоже особо не потеряла... Завтра поглядим   |
||||
|
17 Фев 2009 20:25
|
Quest
 Дарья АндрЕвна) 40 лет Украина, Одесса |
|||
|
Натальюшка, Вы просто умничка, что решили заняться БФ. Я занималась им два года назад, ради плоского животика перед летом. Делала по вечерам, так как по утрам не могла стащить себя с кровати раньше на 15мин.
 .
Продолжала делать 2,5-3нед где-то. Живот и правда стал плоским, и "крылышки любви" на боках исчезли. Я, по правде, не ожидала таких результатов. 
Сейчас после всех праздников хочу начать снова, но как-то не доходят руки. Хотя надо бы......В данный момент сижу на 30-дн.диете, делаю просто силовые упражнения для области талии и живота. 
Ваша задорность и стремление к успеху меня заразили. Вам и всем девченкам, кто начал заниматься БФ, желаю успехов  "в тех местах, где хочется" 
А я, если всё-таки решусь начать, обязательно поделюсь результатами, если вам интересно, конечно. |
||||
|
17 Фев 2009 20:34
|
Трошка
 Юлия 48 лет Челябинск |
|||
|
Девочки, примите в компанию?
Мне, пожалуйста тоже!!! TroshinaY1@mail.ru |
||||
|
17 Фев 2009 20:39
|
Натальюшка
Наталья 44 года Челябинск |
|||
Дашенька, давай на ТЫ
Конечно же нам интересно. Присоединяйся, дорогая
Включайся в обсуждение: у тебя ж ведь уже есть опыт.
Дашунь, скажи, а как ты к этой системе пришла? Как занималась: по видео или литературе? |
||||
|
17 Фев 2009 20:44
|
Натальюшка
Наталья 44 года Челябинск |
|||
Конечно!!! |
||||
|
17 Фев 2009 20:51
|
Трошка
Юлия 48 лет Челябинск |
|||
|
Спасибо!!!
 |
||||
|
17 Фев 2009 20:53
|
Nатэлла
 Наташа 52 года Башкортостан, Салават |
|||
надо же! этот ужас так красиво называется!! 
(вы не думайте что я исчезла, я тихо почитываю темку, просто писать пока не о чем) Возник вопрос: а для уменьшения объема рук БФ подходит? у кого ноги у кого крылья - у меня проблема с руками (ну и живот конечно). |
||||
|
17 Фев 2009 20:59
|
Nanika
 Настя 38 лет |
|||
|
Nатэлла, ой, и у меня проблемы с руками...ну не назвала бы это проблемой, но хочется чтобы они похудели, любые упражнения только мышцы накачивают, у меня их уже предостаточно, а вот объем и жирок никак не уходит!
В комплексе БФ есть упражнение для рук... Я занимаюсь вроде 10 дней уже, или около того, пока особого результата нет, только как с первого дня живот немного втянулся, так и есть.... Но упражнений я делаю немного, далеко не все, насколько меня хватает... На руки тоже делаю - результата не вижу ПОКА, отступать в любом случае не намерена! Только вот что я заметила: спустя упражнения 3 от этого "диафрагмального" дыхания у меня жутко начинает "урчать живот", не очень приятно.... А так конечно все это несложно.. |
||||
|
17 Фев 2009 21:25
|
Nатэлла
Наташа 52 года Башкортостан, Салават |
|||
вот-вот! у меня мышц и так полно (в юности занималась Дзю-до и баскетболом) чтоб еще докачивать. Может кто-то знает какие-то упражнения. |
||||
|
17 Фев 2009 21:30
|
Svetlana_HH
Светлана 49 лет Германия |
|||
Юля, добро пожаловать в компанию. Руководство к действию уже отправила!!! |
||||
|
17 Фев 2009 21:35
|
Hela
Елена 59 лет Москва |
|||
|
17 Фев 2009 22:22
|
Svetlana_HH
Светлана 49 лет Германия |
|||
Лена, принимайте почту |
||||
|
17 Фев 2009 22:34
|
Quest
Дарья АндрЕвна) 40 лет Украина, Одесса |
|||
Давай, конечно
купила однажды журнал "твое здоровье", там более-менее подробно описана система дыхания, все "ЗА" и "ПРОТИВ", недостатки, кому можно, кому нельзя БФ заниматься, ну и, собственно, сами упражнения с фото. По ним и занималась. Интересный факт: там написано, что с каждым днем занятий можно без одышки подниматься по этажам, с каждым днем выше. И правда, девочки, я после 7дней занятий взлетала просто на 7эт., где мы жили. А до этого на 4-5 начинались "тяготы дыхания". Только сейчас я в частном доме живу, и чем буду мерять  |
||||
|
17 Фев 2009 22:37
|
Quest
Дарья АндрЕвна) 40 лет Украина, Одесса |
|||
Наташенька, ну мы же ЖЕНЩИНЫ, мы в любом случае КРАСАВИЦЫ!!! Поэтому нам просто необходимо избегать прямых слов "жир" и тп., и все наши манюсенькие недостаточки "прикрывать" красивыми словами.
Это чтоб себе приятней, в-общем.
Девченочки, прочла отзывы, что нет результатов офигенных, могу сказать, что прочла: от БФ тем бОльший и заметный результат, чем меньше тренированы мышцы. Но жирок БФ однозначно убирает, за счет кислорода, и кожа разглаживается  |
||||
|
17 Фев 2009 23:11
|
Hela
Елена 59 лет Москва |
|||
О! Это как раз для меня!!! Любое упражнение вызывает спазмы ужаса и цунами мучений!!!
Svetlana_HH Светик, спасибо за книгу!!!
И давайте все и сразу на ТЫ!!!!! |
||||
|
17 Фев 2009 23:37
|
ГаЛюша
 Галина 61 год Москва |
|||
|
Девочки,привет! Я тоже хочу в вашу компанию стройняшек! Очень заинтересовал БФ. Все почитала и прямо загорелась где-нибудь мышцы подтянуть. Светочка! Мне тоже, пожалуйста, кинь: Galina-Zav@yandex.ru
|
||||
|
17 Фев 2009 23:42
|
Натальюшка
Наталья 44 года Челябинск |
|||
Ура!!! В нашем полку прибыло!!! |
||||
|
18 Фев 2009 0:07
|
Svetlana_HH
Светлана 49 лет Германия |
|||
Добро пожаловать Галочка, книгу выслала, успехов!!! |
