Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Я родиа 4 апреля -хочу приступить к занятиям,ищу поддержки в теме. замеры выставлю на днях(похудела после родов на 11 кг -расслабляться нельзя)

АксанА7 писал(а):

После диеты опять 77, подключила бодифлекс. Без всяких замеров (лень мне). Сейчас вес 71

очень интересно...подробнее про диету расскажите

Оксана http://forum.say7.info/topic26760.html Да она здесь есть Многие не выдерживают такие высокобелковые диеты, а мне наоборот- самое оно. Но, наверное, не главное, какая именно диета, главное толчок себе дать, чтобы потом хотелось себя в форме держать.
Бодифлекс - весчь! Уже несколько дней, как 70 кг на весах, видимо, потому что опять на ежедневность этой зарядки перешла.
Мне еще ооочень нравится, что бесконечное множество статических и не только упражнений можно наложить на дыхательную гимнастику и ничего не приедается. Надоела статика- технику дыхания по бодифлексу меняем на 2:4 и движуха пошла

спасибо Ольга! теперь есть стимул продолжить занятия

скучно в теме-просыпайтесь!

привет) Девочки, никто не занимается больше?

trixi писал(а):

привет) Девочки, никто не занимается больше?

Привет! Что-то тихо в теме стало! Видимо никто не занимается... Может после новогодних пиршеств начнут! Лично я так разленилась. что не могу себя заставить. Попробую взять себя в руки!

Nastenkass писал(а):

Привет! Что-то тихо в теме стало! Видимо никто не занимается... Может после новогодних пиршеств начнут! Лично я так разленилась. что не могу себя заставить. Попробую взять себя в руки!

С понедельника начну,но не каждый день-3 раза в неделю.

привет,привет-хочется заниматься но нет времени.скучаю за общением...понимаю,что это своего рода отмазки. ребенку 10 мес времени сесть за комп нет -момента засыпания ждешь как манны небесной.можно заниматься после 21.00 но есть же куча домашних дел(женщина в дикрете ничего же не делает).ну и порадуйтесь за меня,только не сглазьте после родов похудела уже на 17 кг,поэтому наверное и расслабилась.

АксанА7 писал(а):

привет,привет-хочется заниматься но нет времени.скучаю за общением...понимаю,что это своего рода отмазки. ребенку 10 мес времени сесть за комп нет -момента засыпания ждешь как манны небесной.можно заниматься после 21.00 но есть же куча домашних дел(женщина в дикрете ничего же не делает).ну и порадуйтесь за меня,только не сглазьте после родов похудела уже на 17 кг,поэтому наверное и расслабилась.

Когда у меня ребенок был маленький,я ее укладывала спать и занималась в другой комнате.Но все вечером дома и когда я ВЫДЫХАЛА, прибегала даже кошка и с БОЛЬШИМИ глазами смотрела на меня. Один раз,когда я занималась муж был в ванной и никак не мог понять,что твориться в квартире (я так дышала,что за закрытой дверью комнаты и ванной раздавались такие непонятные звуки-бедный мой муж перепугался).
А похудеть я так и не могу, хотя ребенку уже 5 лет. Ленивая стала,жалею себя.

Опять начала делать БФ. Пока делаю вечером, утром не могу себя разбудить. Закрываюсь в комнате и тут начинается -собака рвется в комнату, муж слушает что происходит и не может понять.
БФ люблю нежно. Когда-то давно купила диск и теперь эти девченки теперь почти подружки, здороваемся при встрече

Фрая писал(а):

БФ люблю нежно. Когда-то давно купила диск и теперь эти девченки теперь почти подружки, здороваемся при встрече

Бф тоже люблю нежно). Мне лет 10 назад соседка подарила диск,точнее дала скопировать и я довольно длительно,но с перерывами занималась успешно. Вот сейчас период вдохновения. Рада, что тема оживает. Заведете меня и начну что то делать )))...

Приветик всем. У меня, к сожалению, возникли противопоказания. Протрузии и грыжи позвоночника, на долгое время отложила бф. Что хочу сказать, ничего не вернулось из скинутых кг, просто есть нужно умеренно. Так что енто все проблемы любителей почревоугодничать . Сейчас уже могу потихоньку заниматься могу, делаю те упражнения, Которые без скручиваний и чрезмерных растяжек.

Сутара писал(а):

Приветик всем. У меня, к сожалению, возникли противопоказания. Протрузии и грыжи позвоночника, на долгое время отложила бф. Что хочу сказать, ничего не вернулось из скинутых кг, просто есть нужно умеренно. Так что енто все проблемы любителей почревоугодничать . Сейчас уже могу потихоньку заниматься могу, делаю те упражнения, Которые без скручиваний и чрезмерных растяжек.

Не отчаивайтесь... все правильно делаете-успехов и здоровья Вам

Приветики, девочки есть кто еще "ПАХ"кает? ))))

Мелек писал(а):

Приветики, девочки есть кто еще "ПАХ"кает? ))))

Есть-есть!!!

Мелек,Сутара не теряйтесь...Буду рада Вашим успехам

Девочки, доброе утречко!!!
Есть те, кто занимается?
Очень хочу начать. Нужны единомышленники, и те, кто сможет пнуть если начну расслабляться, ну и пристыдить (так сказать ткнуть носом в жир!).
Через два месяца мой юбилей. Очень не хочется выглядеть на нем как бегемот.

Кто-нибудь, кто занимается, давайте вместе,

Вот мои позорные объемы. Рост 164

Ну что, так ко мне никто и не присоединился...
Вот мой первый отчёт о пройденной работе за неделю:
Начала заниматься во вторник. Субботу и воскресенье пропустила, о чем очень жалею... Вчера был вечер с шашлычком...
Продолжаю работу дальше. Буду стараться держать себя в руках.

Лена Солнечная писал(а):

Ну что, так ко мне никто и не присоединился

Лена, я хочу присоединиться. Только нужно прочитать, посмотреть технику, да попробовать начать. Вернее не попробовать, а начать, что самое трудное.

Лена у тебя не плохие результаты за 7 дней,как сейчас интересно. Я не так часто,но слежу за темой ,было печально смотреть на пустоту в форуме. БФ тоже занимаюсь периодически, вес хорошо ушел после родов,последнюю неделю начала заниматься БФ для лица,жду результатов)))

Я тоже с вами

За месяц ежедневных тренировок утром и вечером, смогла убрать по 3 см в области бедер и ног, как же это трудно))) Особенно туго даются см в области живота ((( Стараюсь

Опять та же проблема написала много,пока искала старые замеры,скопировала,вернулась,все стерлось
Отчитываюсь,за 2 недели выполнения только упражнений лев и страшная гримаса +наклоны туловища в последнюю неделю ушло 2кг
ог118- 116-106
об124 -120-115
от98 -94-89
ор51- 41 -36
он 70 -68-65
вес 116-113-90

Всем привет! Вернулась к диете Магги, вес пополз. Бф совсем не заброшен, но из того, что осталось можно по здоровью, сильно не похудеешь. Делаю гримасы, руки, ноги без скручиваний. Но если бы не распустила себя по части вечерних "хорошо покушать", то и удержалась бы в своем весе. Кто-то есть в теме, как успехи?