Приветик всем. У меня, к сожалению, возникли противопоказания. Протрузии и грыжи позвоночника, на долгое время отложила бф. Что хочу сказать, ничего не вернулось из скинутых кг, просто есть нужно умеренно. Так что енто все проблемы любителей почревоугодничать
. Сейчас уже могу потихоньку заниматься могу, делаю те упражнения, Которые без скручиваний и чрезмерных растяжек.