Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Натальюшка писал(а):

Вотъ, что я нашла

Спасибо огромное за поддержку!!!!!!

девочки и я к вам!!! я правда ещё не начала бодифлексить, я пока пытаюсь понять как дышать Светик можно и мне книжечку? или может у кого уже есть скинет? supriya_puwu@yahoo.com

Девочки и я с Вами!
Светочка, и мне книжечку, если можно, пожалуйста!
ediger-svetlana@rambler.ru

Svet писал(а):

Светочка, и мне книжечку, если можно, пожалуйста! ediger-svetlana@rambler.ru

lilidzhan писал(а):

Светик можно и мне книжечку? или может у кого уже есть скинет? supriya_puwu@yahoo.com

Девочки, книгу выслала!!!

Svetlana_HH
Светуль, спасибо! Но у меня не получилось открыть

Светочка, а можно и мне книжку??? вот мой адрес Jrusijan@mail.ru
Заранее спасибо!

Julli&ya писал(а):

Светочка, а можно и мне книжку??? вот мой адрес Jrusijan@mail.ru Заранее спасибо!

Юля, принимай почту!!!

Светик спасибки , все получила

Девуси, кто-нибудь льняное масло по утрам пьет?
тоже очень помогает!
я пять лет назад с помощью масла и БФ стала сторойняшкой за месяц

А какими оно свойствами обладает? за счет чего эффект? ну и сразу: где продается?

Анель писал(а):

Девуси, кто-нибудь льняное масло по утрам пьет?

Ленусь, я пью оливковое натощак с кефиром

Nanika писал(а):

А какими оно свойствами обладает?

Настик - очищающими...

Nanika писал(а):

за счет чего эффект?

за счет чистки печени, кишечника - уходит весь мусор, который копится в нас годами, даже если вы регулярно ходите в туалет.

Мышечка Викуся
Вика, а как пьете - в каких пропорциях, обьемах? Смешиваете или по отдельности?

Hela
На стаканчик кефира десертная ложка оливкового масла, перемешаю и пью натощак - на вкус чистый кефир
Масло в чистом виде лучше, но уменя не всегда получается его пить Брррр!

Доброго дня всем, или вернее уже доброго вечера! Прочитала информацию про Бодифлекс впервые, а заниматься её начала аж в 1995 году(после рождения второй дочки), увидела кассету с записью этой гимнастики и как - то втянулась. Года 2 занималась - результаты отличные.Правда раза 2 в неделю посещала спортзал. Потом забылось и вот уже как полгода опять восстановила занятия. Дома по утрам, перед работой успеваю.
заметила разницу между этими периодами. В тот раз я весила 84 кг и как - то быстро лишние ушли, пришла к своим 59кг и успокоилась..
Теперь начала занятия при весе 62 кг - неохотно как - то теперь кг уходят
Единственное что неизменно - это приток энергии и ощщутимая подтяжка всего тела!!! На кассете было сказано, что люди более тучные быстрее ощутят сброс лишнего веса, я только теперь это поняла.Но всёж если хоть одно утро пропускаю - то как-будто неполучила энергии и потом себя ругаю.
Единственный минус этой гимнастики- это то, что заниматься надо КАЖДЫЙ ДЕНЬ!(когда долго незанимаешься- сразу чувствуешь как всё возвращается на круги своя)Для большей эффективности всёж стоит немного себя ограничить в питании , а я ещё 3 раза в неделю дополняю упражнениями на различные группы мыщц.
Желаю всем неразочароваться в Бодифлекс - даже если Вы непохудеете, то получите определённо положительный заряд на весь день, да и внутри себя изменения непропустите!
Удачи и Хорошего всем настроения!!!

Светик69 писал(а):

В тот раз я весила 84 кг и как - то быстро лишние ушли, пришла к своим 59кг и успокоилась..

и

Светик69 писал(а):

Теперь начала занятия при весе 62 кг - неохотно как - то теперь кг уходят

Когда возвращается оптимальный вес организм киллограммы отдает неохотно, главное, что бы Вы себя комфортно чувствовали в Вашем новом теле

Светик69 писал(а):

Единственный минус этой гимнастики- это то, что заниматься надо КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Света, а я считаю что это ПЛЮС - ведь всего по 15 мин. в день!!!

Светик69 писал(а):

а я ещё 3 раза в неделю дополняю упражнениями на различные группы мыщц.

И я!

Светик69 писал(а):

Удачи и Хорошего всем настроения!!!

Спасибо за такое позитивное и доброжелательное письмо! И вам того же!
Заходите к нам почаще! Вместе веселее!

Девчонки,привет всем! увидела у вас интересную тему и решила зарегистрироваться на сайте. Я слышала об одном упражнении из этого комплекса от одного врача.Она настоятельно рекомендует всем, особенно женщинам.Говорит ,для того чтобы не было застоя в малом тазу ,но единственно аккуратно надо при высоком давлении.
Спасибо форуму, а то я про это упражнение забыла давно. всё как-то недосуг было попробовать,а теперь точно начну.

Svet писал(а):

Светуль, спасибо! Но у меня не получилось открыть

Что пишет программа? В чем причина?

Анель писал(а):

Девуси, кто-нибудь льняное масло по утрам пьет?

Мышечка Викуся писал(а):

Ленусь, я пью оливковое натощак с кефиром

Я тоже пью оливковое.
Очищающее свойство - это одно, но я бы еще отметила, что кожа буквально через несколько недель становится гладкой такой, почти как у ребенка. Прелесть!!!

Svetlana_HH писал(а):

что кожа буквально через несколько недель становится гладкой такой, почти как у ребенка. Прелесть!!!

Svetlana_HH Че, правда? А я и не знала...по-видимому проблема глакой кожи (пока) меня волнует меньше всего, что я упустила эту информацию

Была сегодня в магазине, купила льняное масло!

Анель писал(а):

Девуси, кто-нибудь льняное масло по утрам пьет? тоже очень помогает! я пять лет назад с помощью масла и БФ стала сторойняшкой за месяц

Я ем по утрам льняную кашу с травами и туда лью две ложки льняного масла.
В Москве это всегда можно купить в отделе Продукты для здоровья в этническом магазине Путь к себеТам еще много чего интересного есть.
Про кожу не скажу,но проблем с кишечником нет.Правда и не худею,хотя каша называется Худейка.
Надо разгрести домашние дела и БФ заняться.Очень впечатляющие результаты у всех у вас.

льняное масло очень хорошо для волос и ногтей, кроме того, в нем омега-3 (кажется, так называется), это полиненасыщенные жирные кислоты (опять не уверена в термине) - очень хорошо влияет на здоровье и на фигуру

и есть не хочется долго

Анель писал(а):

Девуси, кто-нибудь льняное масло по утрам пьет? тоже очень помогает! я пять лет назад с помощью масла и БФ стала сторойняшкой за месяц

Тоже решила пить масло+ БФ, вот только в каких пропорциях масло пить? так же как и оливковое по десертной ложечке???

я масло пила по столовой ложке с утра, и сразу запивала горячим зеленым чаем, чтобы с языка смыть (уж очень противно для меня )

Я вот третий день пью масло, гадость редкостная.... я почитала в интернете что можно смешать с кисломолочными продуктами и употреблять, у меня есть пока только ряженка, вот я смешаю столовую ложку масла и примерно2 ст.л. ряженки, и пью закрыв нос... Мне по запаху уж очень рыбий жир напоминает
И аппетит мне будь здоров отбивает!
Надеюсь эффект будет какой-то...