Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

А мне очень нравится со специальной льняной кашей.Лью две столовых ложки.Сегодня бутылка кончилась Надо бы поехать еще купить.
На бутылке написано употребить в течение месяца.Бутылка 250г в стекле.
61руб.

Ну надо же... А мне нравится!!!!
Я всегда и растительное масло спокойно пить могу, и сливочное ложками есть...
Что за извращение вкуса?...

Я и рыбий жир любила

Скоро очередные замеры делать...
Страшно и стыдно... после затяжных праздничных выходных...

Svetlana_HH писал(а):

Что пишет программа? В чем причина?

Требует купить лицензию.

Svet писал(а):

Требует купить лицензию.

Ok, я вышлю уже распакованную версию

Hela писал(а):

Страшно и стыдно... после затяжных праздничных выходных...

И не говори, дорогая

Натальюшка писал(а):

И не говори, дорогая

А с учетом наступившей масленицы... Вообще пипец!!!

мои очень скромные, но все же результаты, за 2 недели занятий БФ...
руки -1 итог 30
талия -1 итог 69
живот ниже пупка - 1 итог 79
бедра -1 итог 97
бедро вроде тоже -1 итог 58
голень 0 итог 37
вес 0 итог 63

Nanika
Настя, хорошие стабильные результаты
Везде ровненько так -1 А рост какой?
Так держать!

164...
но бедра у меня сами по себе широкие, так что худет сильно не надо, а то буду непропорциональная

Ну вот у меня очередной замер.
Теперь 2-хнедельный результат:
руки -1,5 (31,5)
грудь 0 (97)
талия 0 (75)
обл. желудка -3 (76)
обл. животика -1 (89)
бедра -1,5 (103,5)
бедро ноги 0 (60)
голень -1 (36)
рост 168 (почему-то не изменился )
вес пока стабилен 68,5 кг
Однако, праздники и масленица... Стало быть

Svetlyachok писал(а):

Девочки!!! В "одноклассниках" есть группа "Жизнь с Бодифлекс", если кому надо,пишите-приглашу Там много чего интересного есть ,много ссылок на видео.

Светочка , а можно мне приглашение в группу? Как вот только нам бы найтись в просторах одноклассников???

Добрый день!!! Я тоже хочу заниматься с вами
Смотрю, как раз вовремя начала свой первый день с БФ, вы свои замеры пишете, значит войду в ваш ритм
Я пробовала уже заниматься БФ раньше, но всегда находились какие-то НО... даже обидно становилось, что никак не могу твердо взяться за себя. Ну конечно проблемы с самоорганизацией в первую очередь, никак не могу себя заставить, меня нужно постоянно пинать , тут я очень расчитываю на вашу поддержу и "пинки"... Еще проблемы - выходные, когда муж утром дома... я как-то стесняюсь при нем издавать такие звуки, которым сопровождается БФ на выдохе... вот и не выполняла упражнения, так все и закончилось...
Ругаю себя за безвольность и вот, сегодня опять начала заниматься!
Желаю всем успехов в нелегкой борьбе за стройность

Natalia_L писал(а):

тут я очень расчитываю на вашу поддержу и "пинки

Наташа - МЫ с ТОБОЙ!!!!!

Natalia_L писал(а):

когда муж утром дома... я как-то стесняюсь при нем издавать такие звуки, которым сопровождается БФ на выдохе...

это все отговорки , ты же хочешь быть здоровой, стройной и подтянутой для него? Если он это понимает, он должен тебя поддержать и помочь!

Natalia_L писал(а):

Ругаю себя за безвольность и вот, сегодня опять начала заниматься!

Ура!!!
Желаю успехов!!!!!

Natalia_L писал(а):

когда муж утром дома... я как-то стесняюсь при нем издавать такие звуки, которым сопровождается БФ

А я как раз очень даже понимаю!
Но, как вариант, или уйти в другую комнату, или дождаться его ухода (может же он днем куда-нибудь пойти?.. ) Правда, в этом случае надо 2 часа голодной сидеть до его ухода
Или уж в совсем крайнем случае только по будням...

Девочки, хочу поделиться радостья,еще одна неделя прошла -1см почти везде.Я счастлива! Продолжаем!!!!

Светочка скинь пожалуйста мне книгу
Olia1129@yandex.ru

Спасибо!

роза2008101
Таня, поздравляю! Так держать!!!

Natalia_L писал(а):

я как-то стесняюсь при нем издавать такие звуки,

Может пораньше встать и заниматься пока он спит? практика показывает что мужчины спят крепко. Я когда начинала заниматься как-то про неудобство не подумала, а младшенький сынок шодит и как раз этот звук имитирует так смешно!
У меня замеры завтра.

Девочки вот нашла ссылку с упражнениями БОДИФЛЕКСА с русским переводом, может кому-нибудь пригодиться. Все для борьбы с лишним весом!!!! http://freebooks.net.ua/2019-bodifleks.-obuchajushhee-video.html
Будут вопросы с ссылочкой пишите!

Julli&ya, я тоже скачала себе давненько такое видео...
тетки там ДЫШАТ НЕПРАВИЛЬНО!!!!!!!
мало того, что смотреть на них не особо приятно как на инструкторов, так и дышах не правильно!
Прочитай в книге: выдыхать надо с широко открытым ртом, чтобы издавался звук "ПАХ" (или чт-то в этом роде), а они там выдыхаютдержа губы в трубочку....
По мне так намного нагляднее видео с самой Чайлдерс Грир, она хоть делает правильно, там и перевод особо не нужен..зрелище конечно не из приятных, но зато понятно

Люлек писал(а):

Светочка скинь пожалуйста мне книгу Olia1129@yandex.ru Спасибо!

Оля, книгу выслала!!!

Nanika,Спасибо за комментарий Я тоже заметила, что не все правильно, но посмотри на это с другой стороны, Мы точно будем знать как не надо делать
А по поводу того , что неприятно смотреть, то и при правильном исполнении упражнений-это выглядит не особо красиво.
Но и это не важно, самое главное результат!
Это тебе

Спасибо, юля
Просто хотелось это подчеркнуть для не особо внимательных (таких как я... я заметила спустя неделю занятий по этому фильму, да и то только потому что на каком-то другом форуме написали что это неправильно. Я после этого только еще раз посмотрела в книгу и сама уже поняла)...