Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Margo2011

Привет, Маргарита!

Выскажу тебе своё мнение:
Бег тебе не нужен, от БФ ты отлично похудеешь, главное правильное дыхание и каждодневные тренировки.
БФ - это не интенсивная нагрузка, а бег - интенсивная кардионагрузка.
Если тело при неинтенсивной нагрузке (БФ) худеет, то получив интенсивную, может перестать худеть при БФ - техника БФ просто перестанет работать. Понимаешь?

Уже год активно интересуюсь всем, что связано со спортом, и исходя из "пройденного материала" я лично считаю, что с бухты барахты категорически нельзя заниматься бегом - это пагубно может сказаться на суставах, сердечной системе и т.д.
Не говоря уже о том, что нужно знать технику бега, иметь специальную обувь и т.д.

Или ты раньше бегом занималась?

Я считаю - если тебе надо похудеть, ты пришла именно туда, куда надо. И БФ тебе должен помочь.