Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Привет Маргарита!

Добро пожаловать в наши ряды!

Слушай пролистала все страницы 105,106,107 не нашла где это я так говорила?
Скажу еще так, я тоже тут с вами образовываюсь. Так вот уже с полученным опытом и знаниями могу сказать - есть просто Бодифлекс и есть усиленный. С Агаповой с телеканала Живи. Мы как то здесь уже говорили об этом. Так вот она советует перед упражнениями разогреть оргнизм чтобы пульс участился и типа эффект сильнее будет. Но смотри! Это уже продвинутый БФ, для подготовленного тела. Там конкретное есть предупреждение что Продвинутым БФ можно заниматься только после хотя бы полугода занятий простым БФ.

А так начинай, тебе понравиться с Корпан. Она хорошо и доступно и легко все объясняет.

Я вообще тоже когда то подумывала бегать. Но потом прочитала что БФ заменяет ХОРОШУЮ утреннюю пробежку по насыщению организма кислородом и по тренировке мышц даже лучше дает результат.

И еще боюсь что ты сейчас в омут с головой + ребенок маленький = переутомишься и забросишь всё. Так что делай потихоньку, а результаты тебя будут радовать!

Кстати напиши свои объемы.