Margo2011
Маргарита
девочки, а не подскажите, для каких мышц данное упражнение? лежа на полу, ноги согнуты в коленях. Ступни стоят на полу. Руки вдоль туловища. И из такого положения необходимо таз поднять вверх до получения ровной линии - голова (шея на полу) - живот - попа - колени.
надеюсь, понятно объяснила.
