Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Настюш, получается твой комплекс пойдет как дополнение после БФ? эти упражнения трудно совмещать с дыханиием.

вопросик: для проверки правильности дыхания можно ли ориентироваться на то, как втягивается живот после ПАХ? у меня залазит под самые ребра. Без выдоха я не могу его так сильно втянуть.

и еще: когда делаю упражнения на пресс, то несмотря на то, что я продышала по БФ, живот все равно как бы выпирает, т.е. впадины в области живота нет... значит делаю неверно? или у всех так?