Kliaksa писал(а): |
в области груди не надо уменьшений, не делай на неё упражнений |
Я делаю "Алмаз", а он, наверное, дает эфект и на руки, и на грудь . А может, сдулась немного (у меня был перерыв с противозачаточными таблетками)

.
Маргарита, я думаю, что для достижения токого состояния "обрастет мышцами и будет еще шире?" нужно давать нагрузку намного больше. А БФ подтянет мышцы.